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Pack Base
Rééquilibrage alimentaire pour une alimentation bonne santé & bon poids longue durée
Suivi personnalisé sur 3 mois pour la mise en place d’une alimentation bonne santé et bon poids qui se maintient sur la durée
Conseils, astuces et recettes « family friendly » et de saison pour préserver le plaisir de manger et s’adapter sur-mesure à ton quotidien
Remise de plans d’actions clairs et concrets pour reprendre ultérieurement les précieux conseils et outils transmis durant le suivi
CHF 790.- (ou 2x CHF 400.-)
Suivi personnalisé sur 3 mois incluant :
- 2 séances en présentiel
- Points de situation intermédiaires hebdomadaires
- Remise de plans d’actions clairs, concrets et sur-mesure
- Echange de messages en tout temps si besoin
- Lieux de RDV possibles : Sion, Monthey, Montreux, Vevey, Lausanne
- Options additionnelles possibles
il était une fois le pack base…
Manger est une action que nous réalisons chaque jour et plusieurs fois par jour.
Cette action, répétée aussi souvent, a des effets non-négligeables sur le corps, la santé et le bien-être de façon plus général.
J’aime avoir à l’esprit le principe suivant : Lorsque je mange, je donne du travail à mon corps. Est-ce qu’en retour, celui pourra-t-il tirer profit de la nourriture que je lui donne pour son bon fonctionnement ?
En mettant l’accent sur la qualité des aliments sélectionnés pour prendre soin du corps, bon nombre de « symptômes désagréables » peuvent disparaître avec des effets bénéfiques que j’ai pu observer chez bon nombre de mes clientes dont les 2 principaux sont : La perte de poids La réduction du terrain inflammatoire (acné, allergies, eczéma, douleurs articulaires, …)
Et parce que le but est de mettre en place des habitudes qui se maintiennent sur la durée, le suivi a été pensé pour avancer pas à pas et main dans la main durant 3 mois avec des conseils sur-mesure à ton quotidien.
Etant maman et ayant conscience de la difficulté à instaurer des nouvelles habitudes alimentaires dans une famille, j’ai à coeur de transmettre toute mon expérience du sujet à travers des conseils et astuces « family friendly » très concrets.
« Votre corps est un temple, n’y faites pas entrer n’importe quoi »
Dr Kousmine
Mes clients (-es) témoignent
concrètement
Entretien téléphonique pour identifier si le Pack Base est une solution adéquate pour toi selon tes objectifs et attentes
Réception de ton journal alimentaire et du questionnaire-bilan à compléter et à me retourner avant la première séance en présentiel
Séance de conseils sur-mesure d’env. 2h à Monthey, Montreux, Vevey, Sion ou Lausanne puis remise d’un plan d’actions concret et sur-mesure
Points de situation hebdomadaires par message ou visioconférence et remise de plans d’actions concrets et sur-mesure supplémentaires si besoin
Bilan final sur-mesure d’env. 1h à Monthey, Montreux, Vevey, Sion ou Lausanne puis remise d’un plan d’actions concret et sur-mesure pour poursuivre les bonnes habitudes alimentaires sur la durée
type de plans d’actions remis
Voici un aperçu du type de plans d’action remis après chaque séance/ point de situation
Lieux des rendez-vous
Lieux de rendez-vous sans forfait supplémentaire
Monthey
CoWorking La Maison Blanche
Av. de la Plantaud 8
1870 Monthey
Montreux
CoWorking Montreux
Av. des Alpes 80B (gare)
1820 Montreux
Vevey
CoWorking TheWorkHub
Av. Reller 14
1800 Vevey
Lieux de rendez-vous avec forfait de CHF 50.- supplémentaire
Sion
CoWorking Espace Création
Rue de la Dixence 10
1950 Sion
Lausanne
CoWorking Impact Hub
Av. Bergières 10
1004 Lausanne
Inlcus l’accès au programme Ea’Cook
Programme en ligne composé de 6 modules de conseils et astuces concrets, simples et efficace pour organiser des repas sains et family friendly
(ebook, vidéos, tutos, quiz, plans d’actions, bonus exclusifs)
Elaboré par deux mamans, Marion home-organizer spécialiste en organisation de cuisine et moi-même nutritionniste spécialisée en habitudes alimentaires bon poids et bonne santé
Accès à vie et en tout temps à une plateforme centralisée simple et intuitive contenant des ebooks très complets, des centaines de recettes, des plans d’actions et quiz et des dizaines de vidéos et tutos
Options additionnelles
Courses
Direction le supermarché Coop ou Migros de ton choix pour une sortie courses ensemble d’env. 1h30 afin de t’aiguiller vers les meilleurs produits
Dès 150.-
(si Monthey, Aigle, Montreux ou Vevey)
Cuisine
Direction ta cuisine pour préparer ensemble env. 3 repas sains et de saison et te transmettre de précieuses astuces gains de temps
Dès 300.-
(si Monthey, Aigle, Montreux ou Vevey)
Suivi prolonge
Pour un suivi plus longue durée, possibilité de prolonger mensuellement avec messages + 1 RDV/mois en présentiel ou visioconférence
Dès 150.-/mois
(si Monthey, Aigle, Montreux ou Vevey)
Mon approche
Shaker protéiné ? Non !
PILULE MAGIQUE ? NON !
COMPTAGE DES CALORIES ? NON !
Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »
choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids
Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés dans le Pack Base vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 4 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.
Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers
FAQ
Quand et comment payer mon rééquilibrage alimentaire « Pack Base » ?
Le paiement peut se faire en une fois (CHF 790.-) ou en deux fois (2 x CHF 400.-)
La facture est envoyée avec le journal alimentaire et le premier paiement se fait au plus tard lors de la première séance (cash ou Twint possible lors de la consultation)
Le « Pack Base » est-il remboursé par une assurance complémentaire / une mutuelle?
Non, les assurances complémentaires / mutuelles n’entrent pas en matière pour un remboursement
Que se passe-t-il si, lors du premier entretien téléphonique, nous nous apercevons que le « Pack Base » n’est pas adéquat pour toi?
Le premier entretien téléphonique a pour but de clarifier tes besoins, tes attentes, tes objectifs et ta situation actuelle.
Il est tout à fait possible que, lors de cet entretien, toi ou moi nous apercevons que le Pack Base n’est pas adapté à la situation.
Dans ce cas, aucun frais ne sera retenu.
Si je le fais pour perdre du poids, à quel résultat puis-je m’attendre avec le Pack Base ?
Le « Pack Base » est une méthode de perte de poids respectueuse de ta santé, sans shaker protéiné, sans pilule magique ou encore sans comptabilisation des calories.
La perte de poids se fait grâce à des aliments qualitatifs soigneusement sélectionnés pour permettre une perte de poids et une bonne santé tout en considérant l’aspect familial.
Notre métabolisme (façon qu’a le corps d’utiliser les aliments) étant unique, la perte de poids est différente pour chaque personnes.
Puis-je trouver facilement les aliments conseillés dans le cadre du « Pack Base » dans des supermarchés conventionnels?
OUI et c’est même un point d’honneur.
Pour rendre le changement d’alimentation plus facile dans un quotidien de maman, il est important d’avoir un minimum de contrainte.
Tous les aliments conseillés dans le cadre du « Pack Base » se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.
Par ailleurs, le « Questionnaire-bilan » complété par tes soins au début du suivi me permet de connaître le lieu où tu fais tes courses régulièrement.
Ceci afin de pouvoir te transmettre des photos des produits à acheter dans le supermarché où tu te rends.