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Crème Budwig simplifiée

Crème Budwig simplifiée

La fameuse crème de la Dresse Kousmine en version simplifiée ici
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Temps de préparation: 5 minutes
Temps total: 5 minutes
Servings: 1 personne

Ustensiles

  • 1 planche à découper + couteau
  • 1 Bol

Ingrédients

  • 180 g yoghourt nature
  • 1/2 banane
  • 1 c.s. flocons d'avoine
  • 1 c.s. graines de lin égrugées
  • 1/2 citron
  • 1 c.c. huile de lin ou de noix
  • 1 kiwi

Etapes

  • Ecraser la demi banane, presser le citron et mélanger avec le yoghourt, les flocons d’avoine et les graines de lin égrugées
  • Napper d’huile de lin ou de noix et garnir avec un fruit détaillé en morceaux
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