Go Back Email Link
–+ portions
Yoghourt bowl épeautre pruneaux

Bowl épeautre yoghourt pruneaux

De l'épeautre croquant cuit nature et associé à du yoghourt nature avec un peu de sirop d'érable et des pruneaux pour bien commencer la journée
Imprimer la recette
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Temps total: 50 minutes
Servings: 1 personne

Ustensiles

  • 1 planche à découper + couteau
  • 1 passoire
  • 1 casserole

Ingrédients

  • 20 g épeautre (poids cru)
  • 180 g yoghourt nature
  • 2 pruneaux
  • 1 c.c. sirop d'érable
  • 1 c.c. huile de noix
  • 1 c.s. granola maison
  • 1 c.c. graines de chanvre

Etapes

  • Rincer et cuire l'épeautre 50 min. dans une casserole d'eau bouillante et égoutter
  • Mélanger le yoghourt avec le sirop d'érable et détailler les pruneaux en tranches
  • Dans un bol, disposer le yoghourt nature et sirop d'érable puis garnir avec l'épeautre, tranches de pruneaux, granola, graines de chanvre et napper avec l'huile de noix
Tu as testé cette recette?Tag moi sur Instagram @marinedoll.ch