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+ portions
Tarte épinards et tofu fumé

Tarte épinards tofu fumé

Une tarte veggie avec du tofu fumé à la place des lardons et des épinards pour faire le plein de vitamines
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 45 minutes
Servings: 4 personnes

Ustensiles

  • 1 planche à découper + couteau
  • 1 Bol
  • 1 casserole
  • 1 Poêle
  • 1 rouleau à pâtisserie
  • 1 moule à tarte

Ingrédients

Pour la pâte à tarte :

  • 130 g épeautre complète
  • 70 g farine de sarrasin
  • 50 g beurre froid
  • 60 ml eau
  • ½ c.c. sel

Pour la garniture :

  • 300 g épinards hachés surgelés
  • 150 g tofu fumé
  • 180 g yoghourt nature
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 2 oeufs
  • 50 g fromage râpé
  • 1 c.s. ghee ou huile cuisson
  • Sel et poivre

Etapes

  • Réaliser la pâte en mélangeant dans un bol tous les ingrédients à la main jusqu’à obtenir une pâte qui ne colle pas, disposer sur du papier cuisson et parsemer de farine
  • Abaisser la pâte avec un rouleau à pâtisserie, la disposer sur une moule à tarte, piquer le fond, réserver au réfrigérateur 30 min. et préchauffer le four à 180°
  • Réchauffer les épinards à feu doux et mélanger avec les oeufs, le yoghourt, le fromage, sel et poivre
  • Détailler le tofu fumé en petits cubes et faire rôtir dans une poêle chaude env. 10 min. avec de l'ail émincé et saler
  • Récupérer le fond de tarte, disposer les cubes de tofu fumé puis verser le mélange épinard par-dessus et enfourner 30 min. à 180°
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