EasyCook Rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne par Marine | Juil 15, 2023 Statut actuel Non-inscrit Tarif 150,00 CHF Commencer ouConnexion Contenu Cours Les bases de la nutrition Introduction à une alimentation équilibrée au quotidien Féculents – Lesquels choisir pour une alimentation bonne santé et bon poids et comment les manger ? Graisses et protéines – Quelle place dans nos assiettes et comment les choisir ? Sucre et grignotages – Comment les limiter sans frustration et les rendre plus « healthy »? Fruits et légumes – Pourquoi et comment s’assurer un apport quotidien suffisant en vitamines ? L'Organisation de la Cuisine Conseils et astuces pour une cuisine bien équipée et organisée Les bons rangements pour une organisation fluide en cuisine et le coin des petits (shopping list de matériel) La Planification des Repas Utilisation des restes et initiation à la congélation en 3 méthodes Gérer ses courses avec simplicité et fluidité (Shopping list Coop et Migros) Les clés pour un batchcooking réussi 7 plans de menus hebdomadaires saisons froides et chaudes Menu de la semaine vierge à imprimer Bonus Recettes par catégories BONUS : Apéro et barbecue version sains BONUS : Préparer ses produits ménagers soi-même