Pack nutrition sur-mesure
Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure pour une bonne santé & un bon poids longue durée
Toutes les clés concrètes et sur-mesure dont tu as besoin pour la mise en place d’une alimentation bonne santé et bon poids
Conseils, astuces et recettes « family friendly » et de saison pour préserver le plaisir de manger et s’adapter sur-mesure à ton quotidien
Remise d’un plan d’actions clair et concret pour reprendre ultérieurement les précieux conseils et outils transmis durant le suivi
CHF 350.- (ou 2x CHF 200.-)
Kit de base du suivi nutritionnel incluant :
- 1 analyse alimentaire à 360° et remise du rapport
- 1 rencontre de 2h en présentiel à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom
- 1 plan d’actions clair, concret et sur-mesure suite à la séance
- 1 point de situation d’env. 45 minutes env. 1 mois après le rendez-vous
L’histoire de mon rééquilibrage alimentaire sur-mesure…
Manger est une action que nous réalisons chaque jour et plusieurs fois par jour.
Cette action, répétée aussi souvent, a des effets non-négligeables sur le corps, la santé et le bien-être de façon plus général.
J’aime avoir à l’esprit le principe suivant : Lorsque je mange, je donne du travail à mon corps. Pourra-t-il en retour tirer profit de la nourriture que je lui donne pour son bon fonctionnement ?
En mettant l’accent sur la qualité des aliments sélectionnés pour prendre soin du corps, plusieurs « symptômes désagréables » peuvent disparaître avec des effets bénéfiques observés chez bon nombre de mes clientes dont les 2 principaux sont :
- La perte de poids
- La réduction du terrain inflammatoire (acné, allergies, eczéma, douleurs articulaires, …)
Et parce que le but est de mettre en place des habitudes qui se maintiennent sur la durée, le suivi a été pensé pour avancer pas à pas et main dans la main dans un premier temps sur 1 mois avec des options disponibles par la suite pour compléter ton suivi si besoin.
Etant maman et ayant conscience de la difficulté à instaurer des nouvelles habitudes alimentaires dans une famille, j’ai à coeur de transmettre toute mon expérience du sujet à travers des conseils et astuces « family friendly » très concrets.
« Votre corps est un temple, n’y faites pas entrer n’importe quoi »
Dr Kousmine
Mes clients (-es) témoignent
« Le suivi d’un mois a été vraiment génial!
J’ai eu droit à des conseils personnalisés en fonction de mes repas, des moyens de remplacer certaines mauvaises habitudes tenaces et certains aliments trop riches ou du moins, peu assimilables par le corps.
[…]
Grâce aux explications très claires sur le fonctionnement du corps, j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos (suivi entre mi octobre et mi novembre).
Je suis maintenant consciente de ce à quoi faire attention, et des écarts plaisirs tout à fait possibles à certains moments.
Merci Marine pour cette belle expérience ! »
Tanya (Avis Facebook)
« Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses !!
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
Au contraire le plaisir d’apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir mieux prend le dessus !
Merci pour ta super collaboration ! »
Samuel (Avis Google)
« Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !
Marine est à notre écoute et nous oriente vers ce qui convient le mieux à notre mode de vie.
Je recommande ces services sans hésiter »
Mélanie (avis Google)
« Juste un petit message pour te dire qu’après la tempête des heures de boulot sans fin, je continue à appliquer tes conseils et qu’est-ce que c’est magique quand même.
[…]
Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai recommencé à manger comme je le faisais suite à ton suivi et je redécouvre l’étonnement et le plaisir de voir qu’il m’est possible de me passer de chocolat et de sucrerie et cela sans me forcer puisqu’à nouveau je n’ai plus de creux ni d’envies qui te fracasses le cerveau.
Je mange à ma faim de manière beaucoup plus équilibrée en suivant mes horaires irréguliers… »
Laetitia (message Whatsapp)
« D’excellents conseils, suivi très pro et d’une extrême sympathie !
Ses recettes sont délicieuses et compatibles avec toute la famille. »
Jennifer (Avis Google)
« Suivie par Marine depuis 3 mois et 5 kg de perdu !!!
Et c’est que le début car avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas.
Pour toutes les femmes ayant envie de perdre du poids, je vous la recommande ! »
Marie-Anne (Avis Facebook)
Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure concrètement
Entretien téléphonique pour identifier si le Pack sur-mesure est une solution adéquate pour toi selon tes objectifs et attentes
Réception de ton journal alimentaire et du questionnaire-bilan à compléter et à me retourner avant la première séance en présentiel pour l’analyse 360°
Séance de conseils sur-mesure d’env. 2h à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom suite à l’analyse nutritionnelle réalisée en amont
Remise d’un plan d’actions clair et concret pour faciliter la mise en application des conseils du rééquilibrage alimentaire transmis lors de la séance de 2h
Point de situation environ 1 mois après la première rencontre pour identifier la progression et définir la suite du suivi si besoin
Rééquilibrage alimentaire à Lausanne, Vevey, Montreux, Monthey et Sion
Nutritionniste suisse romande, j’habite Aigle, lieu où mon cabinet ouvrira probablement prochainement ses portes.
En attendant, je vous reçois en salle de réunion dans différents espaces de CoWorking de suisse romande
Lieux de rendez-vous sans forfait supplémentaire
Monthey
La Maison Blanche
Av. de la Plantaud 8
1870 Monthey
Montreux
CoWorking Montreux
Av. des Alpes 80B (gare)
1820 Montreux
Vevey
TheWorkHub
Av. Reller 14
1800 Vevey
Lieux de rendez-vous avec forfait de CHF 50.- supplémentaire
Sion
Espace Création
Rue de la Dixence 10
1950 Sion
Lausanne
Impact Hub
Av. Bergières 10
1004 Lausanne
Options additionnelles
Voici les options qui s’offrent à toi après le point de situation intermédiaire
Courses
Direction le supermarché Coop ou Migros de ton choix pour une sortie courses ensemble d’env. 1h30 afin de t’aiguiller vers les meilleurs produits
Dès 150.-
Cuisine
Direction ta cuisine pour préparer ensemble env. 3 repas sains et de saison et te transmettre de précieuses astuces gains de temps
Dès 300.-
Suivi prolonge
Prolongation du suivi avec d’autres rendez-vous en présentiel ou en visioconférence (env. 1h) et remise de plans d’actions complémentaires
150.-/séance suppl.
Rééquilibrage alimentaire perte de poids et anti-inflammatoire
Shaker protéiné ? Non !
PILULE MAGIQUE ? NON !
COMPTAGE DES CALORIES ? NON !
Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »
choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids
Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés dans le Pack Base vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 4 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.
Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers
FAQ
Quand et comment payer mon rééquilibrage alimentaire sur-mesure ?
Le paiement peut se faire en une fois (CHF 290.-) ou en deux fois (2 x CHF 150.-)
La facture est envoyée avec le journal alimentaire et le premier paiement se fait au plus tard lors de la première séance (cash ou Twint possible lors de la consultation)
Ce suivi nutritionnel sur-mesure est-il remboursé par une assurance complémentaire / une mutuelle?
Non, les assurances complémentaires / mutuelles n’entrent pas en matière pour un remboursement
Que se passe-t-il si, lors du premier entretien téléphonique, nous nous apercevons que le rééquilibrage alimentaire su-mesure n’est pas adéquat pour toi?
Le premier entretien téléphonique a pour but de clarifier tes besoins, tes attentes, tes objectifs et ta situation actuelle.
Il est tout à fait possible que, lors de cet entretien, toi ou moi nous apercevons que le suivi sur-mesure n’est pas adapté à la situation.
Dans ce cas, aucun frais ne sera retenu.
Si je le fais pour perdre du poids, à quel résultat puis-je m’attendre ?
J’applique une méthode de perte de poids respectueuse de ta santé, sans shaker protéiné, sans pilule magique ou encore sans comptabilisation des calories.
La perte de poids se fait grâce à des aliments qualitatifs soigneusement sélectionnés pour permettre une perte de poids et une bonne santé tout en considérant l’aspect familial.
Notre métabolisme (façon qu’a le corps d’utiliser les aliments) étant unique, la perte de poids est différente pour chaque personnes.
Puis-je trouver facilement les aliments conseillés dans le cadre du rééquilibrage alimentaire sur-mesure dans des supermarchés conventionnels?
OUI et c’est même un point d’honneur.
Pour rendre le changement d’alimentation plus facile dans un quotidien de maman, il est important d’avoir un minimum de contrainte.
Tous les aliments conseillés dans le cadre de mes suivis nutritionnels se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.
Par ailleurs, le « Questionnaire-bilan » complété par tes soins au début du suivi me permet de connaître le lieu où tu fais tes courses régulièrement.
Ceci afin de pouvoir te transmettre des photos des produits à acheter dans le supermarché où tu te rends.
CHF 350.- (ou 2x CHF 200.-)
Kit de base du suivi nutritionnel incluant :
- 1 analyse alimentaire à 360° et remise du rapport
- 1 rencontre de 2h en présentiel à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom
- 1 plan d’actions clair, concret et sur-mesure suite à la séance
- 1 point de situation d’env. 45 minutes env. 1 mois après le rendez-vous