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Pack nutrition sur-mesure

Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure pour une bonne santé & un bon poids longue durée

Toutes les clés concrètes et sur-mesure dont tu as besoin pour la mise en place d’une alimentation bonne santé et bon poids

Conseils, astuces et recettes « family friendly » et de saison pour préserver le plaisir de manger et s’adapter sur-mesure à ton quotidien

Remise d’un plan d’actions clair et concret pour reprendre ultérieurement les précieux conseils et outils transmis durant le suivi

Reequilibrage alimentaire 3 mois

CHF 350.- (ou 2x CHF 200.-)

Kit de base du suivi nutritionnel incluant :

  • 1 analyse alimentaire à 360° et remise du rapport
  • 1 rencontre de 2h en présentiel à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom
  • 1 plan d’actions clair, concret et sur-mesure suite à la séance
  • 1 point de situation d’env. 45 minutes env. 1 mois après le rendez-vous

L’histoire de mon rééquilibrage alimentaire sur-mesure…

Marine Blumenthal
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Manger est une action que nous réalisons chaque jour et plusieurs fois par jour.

Cette action, répétée aussi souvent, a des effets non-négligeables sur le corps, la santé et le bien-être de façon plus général.

J’aime avoir à l’esprit le principe suivant : Lorsque je mange, je donne du travail à mon corps. Pourra-t-il en retour tirer profit de la nourriture que je lui donne pour son bon fonctionnement ?

En mettant l’accent sur la qualité des aliments sélectionnés pour prendre soin du corps, plusieurs « symptômes désagréables » peuvent disparaître avec des effets bénéfiques observés chez bon nombre de mes clientes dont les 2 principaux sont :

  • La perte de poids
  • La réduction du terrain inflammatoire (acné, allergies, eczéma, douleurs articulaires, …)

Et parce que le but est de mettre en place des habitudes qui se maintiennent sur la durée, le suivi a été pensé pour avancer pas à pas et main dans la main dans un premier temps sur 1 mois avec des options disponibles par la suite pour compléter ton suivi si besoin.

Etant maman et ayant conscience de la difficulté à instaurer des nouvelles habitudes alimentaires dans une famille, j’ai à coeur de transmettre toute mon expérience du sujet à travers des conseils et astuces « family friendly » très concrets.

« Votre corps est un temple, n’y faites pas entrer n’importe quoi »

Dr Kousmine

Mes clients (-es) témoignent

« Le suivi d’un mois a été vraiment génial!

J’ai eu droit à des conseils personnalisés en fonction de mes repas, des moyens de remplacer certaines mauvaises habitudes tenaces et certains aliments trop riches ou du moins, peu assimilables par le corps.

[…]

Grâce aux explications très claires sur le fonctionnement du corps, j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos (suivi entre mi octobre et mi novembre).

Je suis maintenant consciente de ce à quoi faire attention, et des écarts plaisirs tout à fait possibles à certains moments.

Merci Marine pour cette belle expérience ! »

Tanya (Avis Facebook)

« Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses !!

Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !

Au contraire le plaisir d’apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir mieux prend le dessus !

Merci pour ta super collaboration ! »

Samuel (Avis Google)

« Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !

Marine est à notre écoute et nous oriente vers ce qui convient le mieux à notre mode de vie.

Je recommande ces services sans hésiter »

Mélanie (avis Google) 

« Juste un petit message pour te dire qu’après la tempête des heures de boulot sans fin, je continue à appliquer tes conseils et qu’est-ce que c’est magique quand même.

[…]

Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai recommencé à manger comme je le faisais suite à ton suivi et je redécouvre l’étonnement et le plaisir de voir qu’il m’est possible de me passer de chocolat et de sucrerie et cela sans me forcer puisqu’à nouveau je n’ai plus de creux ni d’envies qui te fracasses le cerveau.

Je mange à ma faim de manière beaucoup plus équilibrée en suivant mes horaires irréguliers… »

Laetitia (message Whatsapp)

« D’excellents conseils, suivi très pro et d’une extrême sympathie !

Ses recettes sont délicieuses et compatibles avec toute la famille. »

Jennifer (Avis Google)

« Suivie par Marine depuis 3 mois et 5 kg de perdu !!! 

Et c’est que le début car avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas.

Pour toutes les femmes ayant envie de perdre du poids, je vous la recommande ! »

Marie-Anne (Avis Facebook)

Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure concrètement

Déroulement rééquilibrage alimentaire sur-mesure
Téléphone suivi nutrition

Entretien téléphonique pour identifier si le Pack sur-mesure est une solution adéquate pour toi selon tes objectifs et attentes

Dossier nutrition sur-mesure

Réception de ton journal alimentaire et du questionnaire-bilan à compléter et à me retourner avant la première séance en présentiel pour l’analyse 360°

séance conseils nutrition sur-mesure

Séance de conseils sur-mesure d’env. 2h à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom suite à l’analyse nutritionnelle réalisée en amont

Rééquilibrage alimentaire 3 mois

Remise d’un plan d’actions clair et concret pour faciliter la mise en application des conseils du rééquilibrage alimentaire transmis lors de la séance de 2h

séance conseils nutrition sur-mesure

Point de situation environ 1 mois après la première rencontre pour identifier la progression et définir la suite du suivi si besoin

Rééquilibrage alimentaire à Lausanne, Vevey, Montreux, Monthey et Sion

Nutritionniste suisse romande, j’habite Aigle, lieu où mon cabinet ouvrira probablement prochainement ses portes.

En attendant, je vous reçois en salle de réunion dans différents espaces de CoWorking de suisse romande

Lieux de rendez-vous sans forfait supplémentaire

Monthey

La Maison Blanche

Av. de la Plantaud 8

1870 Monthey

Montreux

CoWorking Montreux

Av. des Alpes 80B (gare)

1820 Montreux

Vevey

TheWorkHub

Av. Reller 14

1800 Vevey

Lieux de rendez-vous avec forfait de CHF 50.- supplémentaire

Sion

Espace Création

Rue de la Dixence 10

1950 Sion

Lausanne

Impact Hub

Av. Bergières 10

1004 Lausanne

Options additionnelles

Voici les options qui s’offrent à toi après le point de situation intermédiaire

Courses

Direction le supermarché Coop ou Migros de ton choix pour une sortie courses ensemble d’env. 1h30 afin de t’aiguiller vers les meilleurs produits

Dès 150.-

Cuisine

Direction ta cuisine pour préparer ensemble env. 3 repas sains et de saison et te transmettre de précieuses astuces gains de temps

Dès 300.-

Suivi prolonge

Prolongation du suivi avec d’autres rendez-vous en présentiel ou en visioconférence (env. 1h) et remise de plans d’actions complémentaires

150.-/séance suppl.

Rééquilibrage alimentaire perte de poids et anti-inflammatoire

Rééquilibrage alimentation sans shaker

Shaker protéiné ? Non !

Rééquilibrage alimentaire sans complément

PILULE MAGIQUE ? NON !

Rééquilibrage alimentaire sans complément

COMPTAGE DES CALORIES ? NON !

Eviter les pièges alimentaires

Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »

Eviter les pièges alimentaires

choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids

Principes alimentation bonne santé et bon poids

Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »

Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers

Les aliments et recettes proposés dans le Pack Base vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 4 piliers ci-dessous.

Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.

Conseils bon poids et bonne santé

Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers

FAQ

Quand et comment payer mon rééquilibrage alimentaire sur-mesure ?

Le paiement peut se faire en une fois (CHF 290.-) ou en deux fois (2 x CHF 150.-)

La facture est envoyée avec le journal alimentaire et le premier paiement se fait au plus tard lors de la première séance (cash ou Twint possible lors de la consultation)

Ce suivi nutritionnel sur-mesure est-il remboursé par une assurance complémentaire / une mutuelle?

Non, les assurances complémentaires / mutuelles n’entrent pas en matière pour un remboursement

Que se passe-t-il si, lors du premier entretien téléphonique, nous nous apercevons que le rééquilibrage alimentaire su-mesure n’est pas adéquat pour toi?

Le premier entretien téléphonique a pour but de clarifier tes besoins, tes attentes, tes objectifs et ta situation actuelle.

Il est tout à fait possible que, lors de cet entretien, toi ou moi nous apercevons que le suivi sur-mesure n’est pas adapté à la situation.

Dans ce cas, aucun frais ne sera retenu.

Si je le fais pour perdre du poids, à quel résultat puis-je m’attendre ?

J’applique une méthode de perte de poids respectueuse de ta santé, sans shaker protéiné, sans pilule magique ou encore sans comptabilisation des calories.

La perte de poids se fait grâce à des aliments qualitatifs soigneusement sélectionnés pour permettre une perte de poids et une bonne santé tout en considérant l’aspect familial.

Notre métabolisme (façon qu’a le corps d’utiliser les aliments) étant unique, la perte de poids est différente pour chaque personnes.

Puis-je trouver facilement les aliments conseillés dans le cadre du rééquilibrage alimentaire sur-mesure dans des supermarchés conventionnels?

OUI et c’est même un point d’honneur.

Pour rendre le changement d’alimentation plus facile dans un quotidien de maman, il est important d’avoir un minimum de contrainte.

Tous les aliments conseillés dans le cadre de mes suivis nutritionnels se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.

Par ailleurs, le « Questionnaire-bilan » complété par tes soins au début du suivi me permet de connaître le lieu où tu fais tes courses régulièrement.

Ceci afin de pouvoir te transmettre des photos des produits à acheter dans le supermarché où tu te rends.

Reequilibrage alimentaire 3 mois

CHF 350.- (ou 2x CHF 200.-)

Kit de base du suivi nutritionnel incluant :

  • 1 analyse alimentaire à 360° et remise du rapport
  • 1 rencontre de 2h en présentiel à Monthey, Montreux, Vevey ou Lausanne ou sur Zoom
  • 1 plan d’actions clair, concret et sur-mesure suite à la séance
  • 1 point de situation d’env. 45 minutes env. 1 mois après le rendez-vous