Marine Doll
Nutritionniste spécialisée en rééquilibrage alimentaire family compatible en Suisse romande
(Lausanne, Vevey et Monthey)
Réponds à 20 questions pour connaître instantanément ton profil alimentaire parmi les 31 profils existants
Je suis Marine, nutritionniste suisse romande, spécialisée en rééquilibrage alimentaire family compatible
mes accompagnements de rééquilibrage alimentaire
Shaker protéiné ? Non !
PILULE MAGIQUE ? NON !
COMPTAGE DES CALORIES ? NON !
Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »
choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids
Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 5 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.
Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers
Accompagnements rééquilibrage alimentaire en ligne et sur-mesure en Suisse romande
Sur-mesure
- Nutritionniste spécialisée dans la perte de poids saine et durable family compatible, la réduction du terrain et des symptômes inflammatoires et l’augmentation du niveau d’énergie, mes rééquilibrages alimentaires sur-mesure se déroulent sur une durée de 3 mois minimum.
- Une analyse détaillée de tes attentes, ton état de santé et de tes habitudes alimentaires est faite pour te transmettre des conseils-nutritionnels percutants et sur-mesure, allant dans le sens de ton/tes objectif(s).
- La satisfaction de mes clients étant au centre de mes réflexions, je rembourse jusqu’à l’intégralité de l’accompagnement en cas de non-satisfaction quant au déroulement de celui-ci
- Mes accompagnements sur-mesure couvrent 3 axes, essentiels pour des résultats durables :
Les aliments qui composent l’assiette
L’organisation des repas
Le rapport à la nourriture et état d’esprit à développer pour des résultats durables
Suivi sur-mesure perte de pois, anti-inflammatoire et augmentation du niveau d’énergie
Rééquilibrage alimentaire sur 3 mois
CHF 390.-
- Analyse de tes habitudes alimentaires (journal alimentaire)
- Session-conseils sur-mesure (2h) à Monthey, Vevey, Lausanne ou en visioconférence et remise d’un plan d’actions
- Echanges par messages durant 3 mois pour me poser toutes tes questions suite à la session (via whatsapp et/ou application MonSuiviDiet)
- Point situation d’1h, env. 3 mois après la session-conseils
- BONUS : Accès programme EasyCook (valeur 150.-)
Pour faire tes premiers pas vers une meilleure alimentation
Shopping list Coop et Migros
Produits à avoir dans tes placards et idées recettes express
CHF 30.-
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+ de 100 références produits Coop et Migros à avoir dans tes placards, frigo et congélateur pour cuisiner sainement
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10 bonnes adresses pour faire tes courses différemment
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18 idées recettes et petits-déjeuners et collations faible IG à réaliser avec ton placard type
-
9 idées repas express modulables à souhait avec ton placard type
Ebook de +170 pages
Les bases de la nutrition pour aller vers une bonne santé et un bon poids
CHF 30.-
- +170 pages illustrées avec des images, des références et structurées en chapitres clairs et concrets
- Féculents – Comment les choisir et les manger
- Sucre et grignotages – Les limiter et les rendre plus healthy
- Graisses et protéines – Les meilleures alternatives bonne santé et bon poids
- Références produits
EasyCook
Programme de rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne
CHF 150.-
-
3 modules incluant 30 vidéos avec + de 2h de conseils nutritionnels & organisation repas en collaboration avec Marion de eaZen, home-organizer
-
+20 ebooks totalisant + de 300 pages de pistes concrètes pour passer à l’action facilement et rapidement
-
Contenu centralisé sur une plateforme interactive avec possibilité de poser tes question en tout temps
Témoignages
Marine est passionnée et cela se ressent
"Accompagnement très professionnel. Marine est une source de savoir sur la nutrition d'une richesse incroyable. Marine est passionnée et cela se ressent. Merci de m'avoir permis d'apprendre autant...
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
"Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses!!Elle propose une approche simple, efficace et qui n'engendre aucune frustration! Au contraire le plaisir d'apprendre à...
Marine donne de supers bons conseils, que se soit en organisation, des idées de recettes et sur la qualité de ton assiette
"Je recommande Blum’nutrition à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, avoir de meilleures connaissances en nutrition et pour un rééquilibrage post parfum. Marine donne de supers bons...
J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien
"Je suis entièrement satisfaite des services de Blum’nutrition. J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien, l’aspect ludique et pédagogique du...
Elle m’a redonner l’envie de cuisiner des produits frais et sains
"Une belle rencontre.Marine est à l'écoute dans les bons et les mauvais moments elle trouve des solutions et toujours de très bonnes idées. Sans prise de tête.Elle m'a redonner l envie de cuisiner...
Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un programme personnalisé et bienveillant
"Au bord du désespoir avec une ado qui avait un rythme complètement perturbé pour son alimentation, j’ai pris contact avec Marine. Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits...
Merci beaucoup de votre patience, sympathie et empathie et les échanges de qualité que nous avons pu partager
"J'ai eu énormément de plaisir à partager ce parcours avec Marine, ses conseils étaient très intéressants et m'ont emmenés vers une alimentation plus saine tjrs en ayant du plaisir.Ces recettes sont...
Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j’en avais besoin
"Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité. Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme...
Marine met beaucoup de passion dans son travail et c’était un plaisir d’échanger avec elle !
"Super "atelier sandwich" aujourd'hui ! Une belle rencontre, un survol des bases de la nutrition expliquées très simplement et clairement. Ensuite composition de sandwichs sains avec des ingrédients...
Les explications cuisine et nutrition ont été très appréciées
"Une présentation par visioconférence a été donnée aux accueillantes en milieu familial durant la période « Covid » et les explications cuisine et nutrition ont été très appréciées. Ensemble nous...
Elle a répondu à toutes nos questions, et toute l’équipe a apprécié ce moment autour de ce sujet tant attendu
"Un grand merci à Marine, qui est venue animé une session sur les impacts du sucre sur le corps et les alternatives possibles pour les enfants de 4 à 6 ans dans notre UAPE. Elle a répondu à toutes...
Le suivi nutritionnel avec Marine, c’est 1 cadeau à s’offrir!
"Le suivi nutritionnel avec Marine, c'est 1 cadeau à s'offrir!Marine est passionnée, généreuse , bienveillante et extrémement compétente.Elle nous donne vraiment beaucoup de conseils utiles qui nous...
Le programme EasyCook est très complet
"Le programme EasyCook est très complet. J'ai appris plein d'astuces et modifié plusieurs habitudes pour améliorer mon organisation et ma santé, comme les bacs dans le frigo, les contenants en verre...
Marine Doll est arrivée, pour notre atelier d’entreprise, avec un tas d’idées et de recettes équilibrées.
"Marina Doll est arrivée, pour notre atelier d'entreprise, avec un tas d'idées et de recettes équilibrées. Nous avons eu une partie théorique accessible et participative ainsi qu'une partie pratique...
Le résultat est au-delà de tout ce que j’avais imaginé
"C'est à presque 60 ans que j'ai franchi le pas et mandaté Marine pour un suivi nutritionnel et un rééquilibrage alimentaire... je ne savais pas trop à quoi m'attendre !Le résultat est au-delà de...
Je suis véritablement impressionnée par son professionnalisme, en particulier dans ses suivis et rapports suite à nos entrevues
"Un grand merci à Marine pour son magnifique accompagnement. Grâce à elle, j'ai réussi à instaurer des routines simples dans ma vie de famille, ce qui m'a permis de gagner du temps tout en...
Lieux où je vous reçois pour les sessions-conseils en présentiel
Monthey
La Maison Blanche
Av. de la Plantaud 8
1870 Monthey
Vevey
The WorkHub
Rue de l’Oyonne 1
1800 Vevey
Lausanne
Work’n’Share
Rue du Liseron 7
1006 Lausanne
Possibilité également de faire les sessions-conseils en visioconférence
Mes valeurs
Impact
L’application d’une méthode permettant un impact positif sur ta santé, ton poids et ceux de ta famille
Concret
Des conseils et des astuces santé et perte de poids sur-mesure et concrets pour en simplifier la mise en application
Liberte
Des explications permettant une compréhension approfondie des principes de l’alimentation équilibrée sans régime strict à suivre