Je suis Marine Doll

Nutritionniste suisse romande spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire anti-inflammatoire et perte de poids family compatible

Sur-mesure

Mes rééquilibrages alimentaires sur-mesure se déroulent sur une durée de 3 semaines.

Une analyse détaillée de ton état de santé et de tes habitudes alimentaires est faite en amont pour te transmettre des conseils-nutritionnels percutants et sur-mesure, pour aller dans le sens de ton/tes objectif(s).

Je considère également avec soin la relation à la nourriture ainsi que le contexte des repas (vie familiale, vie professionnelle, …)

Suivi sur-mesure en présentiel

Rééquilibrage alimentaire main dans la main sur une durée de 3 semaines

Marine Doll formation devenir indépendant suisse romande

CHF 390.-

  • Analyse de tes habitudes alimentaires (journal alimentaire)
  • Session-conseils sur-mesure (2h) à Monthey ou Lausanne et plan d’actions concret
  • Accès à ma messagerie durant 3 semaines pour me poser toutes tes questions suite à la session
  • Point situation par téléphone 3 semaine après la session
  • BONUS : Accès programme EasyCook (voir ci-dessous)

Suivi sur-mesure en distanciel

Rééquilibrage alimentaire main dans la main sur une durée de 3 semaines

Marine Doll formation devenir indépendant suisse romande

CHF 190.-

  • Analyse de tes habitudes alimentaires (questionnaire en ligne)
  • Fichier audio-conseils sur-mesure en fonction de tes réponses au questionnaire
  • Accès à ma messagerie durant 3 semaines pour me poser toutes tes questions suite au fichier audio-conseils
  • Point situation par téléphone 3 semaine après l’audio-conseils
  • BONUS : Accès Ebook bases de la nutrition (voir ci-dessous)

Pour faire tes premiers pas vers une meilleure alimentation

Shopping list Coop et Migros

Produits à avoir dans tes placards et idées recettes express

Reequilibrage alimentaire 3 mois

CHF 30.-

  • + de 100 références produits Coop et Migros à avoir dans tes placards, frigo et congélateur pour cuisiner sainement

  • 10 bonnes adresses pour faire tes courses différemment

  • 18 idées recettes et petits-déjeuners et collations faible IG à réaliser avec ton placard type

  • 9 idées repas express modulables à souhait avec ton placard type

Ebook de +170 pages

Les bases de la nutrition pour aller vers une bonne santé et un bon poids

Reequilibrage alimentaire 3 mois

CHF 30.-

  • +170 pages illustrées avec des images, des références et structurées en chapitres clairs et concrets
  • Féculents – Comment les choisir et les manger
  • Sucre et grignotages – Les limiter et les rendre plus healthy
  • Graisses et protéines – Les meilleures alternatives bonne santé et bon poids
  • Références produits pour opérer des changements concrets

EasyCook

Programme de rééquilibrage alimentaire  et organisation repas en ligne

Reequilibrage alimentaire 3 mois

CHF 150.-

  • 3 modules incluant 30 vidéos avec + de 2h de conseils nutritionnels & organisation repas en collaboration avec Marion de eaZen, home-organizer

  • +20 ebooks totalisant + de 300 pages de pistes concrètes pour passer à l’action facilement et rapidement

  • Contenu centralisé sur une plateforme interactive avec possibilité de poser tes question en tout temps

TEMOIGNAGES

« Le suivi d’un mois a été vraiment génial!

J’ai eu droit à des conseils personnalisés en fonction de mes repas, des moyens de remplacer certaines mauvaises habitudes tenaces et certains aliments trop riches ou du moins, peu assimilables par le corps.

[…]

Grâce aux explications très claires sur le fonctionnement du corps, j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos (suivi entre mi octobre et mi novembre).

Je suis maintenant consciente de ce à quoi faire attention, et des écarts plaisirs tout à fait possibles à certains moments.

Merci Marine pour cette belle expérience ! »

Tanya (Avis Facebook)

« Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses !!

Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !

Au contraire le plaisir d’apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir mieux prend le dessus !

Merci pour ta super collaboration ! »

Samuel (Avis Google)

« Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !

Marine est à notre écoute et nous oriente vers ce qui convient le mieux à notre mode de vie.

Je recommande ces services sans hésiter »

Mélanie (avis Google) 

« Juste un petit message pour te dire qu’après la tempête des heures de boulot sans fin, je continue à appliquer tes conseils et qu’est-ce que c’est magique quand même.

[…]

Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai recommencé à manger comme je le faisais suite à ton suivi et je redécouvre l’étonnement et le plaisir de voir qu’il m’est possible de me passer de chocolat et de sucrerie et cela sans me forcer puisqu’à nouveau je n’ai plus de creux ni d’envies qui te fracasses le cerveau.

Je mange à ma faim de manière beaucoup plus équilibrée en suivant mes horaires irréguliers… »

Laetitia (message Whatsapp)

« D’excellents conseils, suivi très pro et d’une extrême sympathie !

Ses recettes sont délicieuses et compatibles avec toute la famille. »

Jennifer (Avis Google)

« Suivie par Marine depuis 3 mois et 5 kg de perdu !!! 

Et c’est que le début car avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas.

Pour toutes les femmes ayant envie de perdre du poids, je vous la recommande ! »

Marie-Anne (Avis Facebook)