Atelier cuisine et nutrition
Pour manger sainement du petit-déjeuner au souper
Atelier complet – Possibilité de commander le support de cours ci-dessous
![Ebook manger sainement du petit-déjeuner au souper](https://marinedoll.ch/wp-content/uploads/2024/05/Ebook-manger-sainement-du-petit-dejeuner-au-souper.png)
Ebook de 40 pages avec les chapitres suivants :
- Petits-déjeuners à faible index glycémique
- Composer une assiette équilibrée pour les repas du midi et du soir (choix et quantité de protéines, glucides, lipides, légumes)
- Gestions des restes alimentaires
- 8 repas express complets, équilibrés et modulables au gré des saisons
Imagine une matinée où…
Tu te retrouves dans un cadre inspirant, verdoyant et convivial pour apprendre les bases de la nutrition santé
Tu cuisines des plats nutritionnellement intéressants pour toi et ta famille, du petit-déjeuner au souper en passant par les collations
Tu apprends à t’approprier des recettes en améliorant leur qualité nutritionnelle grâce à des ingrédients que tu apprends à remplacer
Tu t’inities à la réalisation de recettes saines et gourmandes family compatibles
Tu reçois des informations transmises de façon condensées et concrètes pour pouvoir facilement les appliquer à ton quotidien
Et bien cet atelier, c’est tout ça à la fois !
![Cuisine Gardencenter Noville 3](https://marinedoll.ch/wp-content/uploads/2024/04/Cuisine-Gardencenter-Noville-3.jpg)
![Agenda atelier devenir indépendant Agenda atelier devenir indépendant](https://www.blumnutrition.ch/wp-content/uploads/2022/08/Agenda-min.jpg)
Samedi 01.06.2024
![Horaire-min Horloge](https://marinedoll.ch/wp-content/uploads/2022/08/Horaire-min.jpg)
De 9h à 12h
![Lieu-min Lieu atelier entrepreneur suisse](https://www.blumnutrition.ch/wp-content/uploads/2022/08/Lieu-min.jpg)
Gardencenter Brönimann. Noville (VD)
![Picto prix Lieu atelier entrepreneur suisse](https://marinedoll.ch/wp-content/uploads/2023/03/Picto-prix.jpg)
CHF 60.-
![Marine22-ClemPiller-3048 (1)](https://marinedoll.ch/wp-content/uploads/2023/08/Marine22-ClemPiller-3048-1-scaled-e1691756063262.jpg)
Cet atelier se veut simple, concret et impactant, des valeurs qui me sont chères
Le but ici est de se retrouver en cuisine et d’échanger sur le thème de l’alimentation santé tout en passant à l’action, en cuisinant et en dégustant.
Au programme :
- Comment choisir et varier ses petits-déjeuners ?
- Comment composer un repas express, rassasiant, sain et bon grâce à une organisation bien rôdée ?
- Comment réduire le sucre et gérer les collations consommées au cours de la journée ?
- Comment faire des « courses santé » en évitant les nombreux pièges alimentaires ?
- Réalisation et dégustation de 4 recettes différentes (du petit-déjeuner au souper)
Témoignages des participants à mes ateliers
Super « atelier sandwich » aujourd’hui ! Une belle rencontre, un survol des bases de la nutrition expliquées très simplement et clairement. Ensuite composition de sandwichs sains avec des ingrédients de qualités et originaux (humus de betterave, caviar de poivrons etc). Cela donne de supers idées pour changer du traditionnel « pain de mie jambon fromage ». ! Marine met beaucoup de passion dans son travail et c’était un plaisir d’échanger avec elle !