Atelier cuisine et nutrition

Pour manger sainement du petit-déjeuner au souper

Imagine une matinée où…

Tu te retrouves dans un cadre inspirant, verdoyant et convivial pour apprendre les bases de la nutrition santé

Tu cuisines des plats nutritionnellement intéressants pour toi et ta famille, du petit-déjeuner au souper en passant par les collations

Tu apprends à t’approprier des recettes en améliorant leur qualité nutritionnelle grâce à des ingrédients que tu apprends à remplacer

Tu t’inities à la réalisation de recettes saines et gourmandes family compatibles

Tu reçois des informations transmises de façon condensées et concrètes pour pouvoir facilement les appliquer à ton quotidien

Et bien cet atelier, c’est tout ça à la fois !

Samedi 01.06.2024

De 9h à 12h

Gardencenter Brönimann. Noville (VD)

CHF 60.-

Cet atelier se veut simple, concret et impactant, des valeurs qui me sont chères

Le but ici est de se retrouver en cuisine et d’échanger sur le thème de l’alimentation santé tout en passant à l’action, en cuisinant et en dégustant.

Au programme :

Comment choisir et varier ses petits-déjeuners ?
Comment composer un repas express, rassasiant, sain et bon grâce à une organisation bien rôdée ?
Comment réduire le sucre et gérer les collations consommées au cours de la journée ?
Comment faire des « courses santé » en évitant les nombreux pièges alimentaires ?
Réalisation et dégustation de 4 recettes différentes (du petit-déjeuner au souper)

+ Bonus exclusifs !

Ebook « Les bases de la nutrition » offert en cadeau (valeur CHF 30.-)

+170 pages de conseils clairs et concrets avec des images, des références et structurées en 13 chapitres

Limité à 12 participants

Témoignages des participants à mes ateliers

Super « atelier sandwich » aujourd’hui ! Une belle rencontre, un survol des bases de la nutrition expliquées très simplement et clairement. Ensuite composition de sandwichs sains avec des ingrédients de qualités et originaux (humus de betterave, caviar de poivrons etc). Cela donne de supers idées pour changer du traditionnel « pain de mie jambon fromage ». ! Marine met beaucoup de passion dans son travail et c’était un plaisir d’échanger avec elle !

Sandrine

Je recommande vivement les conseils et infos de Marine. Depuis sa séance nutrition j’ai pris de nouvelles habitudes alimentaires et suis ravi de l’apport que ça me fait au quotidien.

Très à l’écoute et passionnée dans le domaine, c’est une personne qui ne fait doute d’une bonne recommandation. Ses séances sont très ludiques et savoureuses.

Sa qualité ne vous laissera pas indifférent.

Bonne découverte.

Mariano

J’ai eu la chance de participer à une des soirées nutrition de Marine. C’était une super soirée, merci beaucoup. Les présentations étaient claires, et bien illustrées. En plus nous avons été tellement gâtés (nous avons pu goûter plusieurs petits plats aussi bien sucrés que salés c’était délicieux!)

Quel professionnalisme. Je recommande vivement de faire appel à elle.

Quant à toi, Marine, continue sur cette voie, c’est la bonne!

Dominique

Soirée très intéressante, joli partage autant avec toi qu’avec toutes les participantes.

Des trucs et astuces pour se remettre dans le bon chemin.

Et ainsi retrouver un corps plus sain

Merci.

Sandra

Limité à 12 participants