Pack nutrition online
Le rééquilibrage alimentaire en ligne en 4 modules simples et concrets
Marine,
Maman, nutritionniste et formatrice
2017, le point de bascule
En 2017, je deviens maman, repense à mes rêves les plus fous, redéfinis mes prioriétés et décide d’entreprendre une formation de nutritionniste à Genève, une des meilleures décisions de ma vie!
En accumulant toutes ces connaissances nutritionnelles au fil de mon cursus en école, je comprends assez vite qu’être nutritionniste ne sera pas mon activité accessoire à mon activité de formatrice brevetée dans une assurance maladie mais bel et bien mon activité principale.
J’ai décidé d’en faire mon activité à plein temps
Aujourd’hui, presque 4 ans après m’être lancée comme nutritionniste indépendante, je ressens l’envie et le besoin de te partager d’une manière très concrète et structurée de quelle manière composer des assiettes bonne santé et bon poids, family compatible.
Rééquilibrage alimentaire anti-inflammatoire et perte de poids
Ce programme est un véritable rééquilibrage alimentaire en ligne qui te donne toutes les clés pour parvenir à atténuer des symptômes de type inflammatoire (allergies, eczéma, acné, douleurs, …) et à perdre un éventuel excédent de poids.
CHF 100.-
Rééquilibrage alimentaire en ligne en 4 modules simples et concrets sur ma plateforme-membre incluant :
- 40 vidéos totalisant + de 3h de conseils nutritionnels
- 19 ebooks totalisant + de 300 pages de pistes concrètes bonne santé et bon poids
- 200 recettes équilibrées et family compatibles en PDF
- Bonus exclusifs avec 6 plans de menus hebdomadaires et 8 tutos de recettes modulables à base de légumes
Contenu du rééquilibrage alimentaire en ligne
Possibilité de poser tes questions sur la plateforme-membre en tout temps
Contenu accessible en illimité sur ma plateforme-membre
Documents téléchargeables en PDF depuis la plateforme-membre
Module Féculents
Les choisir et les manger pour une bonne santé et un bon poids
Parmi les thèmes abordés
- Pâtes et pommes de terre – les choisir et les apprêter pour une bonne santé et un bon poids
- S’initier aux céréales entières – Comment et pourquoi
- Comment choisir du pain compatible avec un bon poids et une bonne santé et comment le manger
- Comment choisir ses farines et les utiliser
- …
5 ebooks totalisant + de 60 pages de conseils et astuces concrets
6 vidéos totalisant + de 25 min. de conseils et astuces concrets
50 recettes PDF pour améliorer ta consommation des féculents
Module Graisses et protéines
Quelle place dans une assiette équilibrée ?
Parmi les thèmes abordés
- Choisir ses oeufs, viande et poisson
- Alternatives végétales aux protéines d’origine animale
- Quelles huiles et quelles graines pour quelle utilisation
- Produits laitiers – Quand et comment les consommer pour une bonne santé et un bon poids
- …
3 ebooks totalisant + de 40 pages de conseils et astuces concrets
15 vidéos totalisant + de 1h15 de conseils et astuces concrets
50 recettes PDF pour améliorer ta consommation graisses et protéines
Module Organisation repas
Trucs et astuces concrets pour manger sainement tout en gagnant du temps
Parmi les thèmes abordés
- Top des ingrédients à avoir dans ses placards pour des repas express
- Planification des repas en 5 étapes clés
- Les 8 règles d’or de la gestion des restes alimentaires
- Initiation à la congélation en 3 méthodes et au batchcooking en suivant 10 principes-clé
- …
Module co-créé avec Marion, home-organizer et fondatrice de Ea’Zen
5 ebooks totalisant + de 100 pages de conseils et astuces concrets
13 vidéos totalisant + de 1h30 de conseils et astuces concrets
50 recettes PDF pour des plats express, bonne santé et bon poids
Module Sucre et grignotage
Les limiter et rendre leur consommation plus « healthy »
Parmi les thèmes abordés
- Collations et desserts – Les remplacer ou les rendre plus healthy
- Petits-déjeuners à faible index glycémique
- Pourquoi et comment réduire le sucre avec ces 3 clés concrètes
- Lecture des étiquettes alimentaires
- …
4 ebooks totalisant + de 60 pages de conseils et astuces concrets
6 vidéos totalisant + de 25 min. de conseils et astuces concrets
50 recettes PDF de collations, desserts et petits-déjeuners
+ Bonus exclusifs !
Disponibles en tout temps sur ta plateforme-membre
3 plans de menus hebdomadaires saisons froides
3 plans de menus hebdomadaires saisons chaudes
8 tuttos de recettes modulables à base de légumes
Concrètement
Immédiatement après ton achat (paiement sécurisé), un mail te parviendra avec un lien pour te connecter à ta plateforme-membre
Tous les modules sont disponibles dès ta première connexion sur la plateforme-membre
L’accès à ta plateforme est disponible de manière illimitée dans le temps pour te permettre de reprendre le contenu ultérieurement si besoin
Mon approche
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 5 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.
Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers
Mes clients témoignent
« Le suivi d’un mois a été vraiment génial!
J’ai eu droit à des conseils personnalisés en fonction de mes repas, des moyens de remplacer certaines mauvaises habitudes tenaces et certains aliments trop riches ou du moins, peu assimilables par le corps.
[…]
Grâce aux explications très claires sur le fonctionnement du corps, j’ai réussi à changer complètement mon rythme et à perdre pour l’instant 3 kilos (suivi entre mi octobre et mi novembre).
Je suis maintenant consciente de ce à quoi faire attention, et des écarts plaisirs tout à fait possibles à certains moments.
Merci Marine pour cette belle expérience ! »
Tanya (Avis Facebook)
« Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses !!
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
Au contraire le plaisir d’apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir mieux prend le dessus !
Merci pour ta super collaboration ! »
Samuel (Avis Google)
« Suivi vraiment au top et propre à chaque personne !
Marine est à notre écoute et nous oriente vers ce qui convient le mieux à notre mode de vie.
Je recommande ces services sans hésiter »
Mélanie (avis Google)
« Juste un petit message pour te dire qu’après la tempête des heures de boulot sans fin, je continue à appliquer tes conseils et qu’est-ce que c’est magique quand même.
[…]
Cela fait maintenant 3 semaines que j’ai recommencé à manger comme je le faisais suite à ton suivi et je redécouvre l’étonnement et le plaisir de voir qu’il m’est possible de me passer de chocolat et de sucrerie et cela sans me forcer puisqu’à nouveau je n’ai plus de creux ni d’envies qui te fracasses le cerveau.
Je mange à ma faim de manière beaucoup plus équilibrée en suivant mes horaires irréguliers… »
Laetitia (message Whatsapp)
« D’excellents conseils, suivi très pro et d’une extrême sympathie !
Ses recettes sont délicieuses et compatibles avec toute la famille. »
Jennifer (Avis Google)
« Suivie par Marine depuis 3 mois et 5 kg de perdu !!!
Et c’est que le début car avec les recettes qu’elle m’a fait découvrir je m’alimente mieux, j’ai plus d’énergie et fini les coups de barre après les repas.
Pour toutes les femmes ayant envie de perdre du poids, je vous la recommande ! »
Marie-Anne (Avis Facebook)
FAQ
Les ebook du programme peuvent-ils être téléchargés et imprimés ?
Oui, les supports peuvent être téléchargés et imprimés
Faut-il prévoir beaucoup de temps pour faire le programme ?
Chaque module contient env. 45 minutes de conseils donnés en vidéos
Chaque ebook (env. 15 pages chacun) se lit en env. 20 minutes
Le temps pris pour la mise en application des conseils est dépendante de chaque personne
Le contenu reste accessible en illimité dans le temps, ce qui permet de reprendre les informations ultérieurement si nécessaire
Que faire si je n’arrive pas à accéder à la plateforme ?
En cas de problème de connexion à la plateforme, il te suffit d’écrire un mail à l’adresse hello@marinedoll.ch
La plateforme ne nécessite pas l’installation d’un logiciel particulier, il suffit juste d’avoir une connexion internet.
En cas de problème, celui-ci sera résolu dans les plus brefs délais
Puis-je trouver facilement les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans le Pack Nutrition Online dans des supermarchés conventionnels?
OUI et c’est même un point d’honneur.
Pour rendre le changement d’alimentation et d’organisation plus facile, il est important d’avoir un minimum de contrainte.
Tous les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans le cadre de ce rééquilibrage alimentaire en ligne se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.