• Tu angoisses à chaque fois qu’on te pose cette question « On mange quoi ce soir ? »
• Tu te sens perdu(e) dans la « jungle alimentaire », ne sachant plus que faire pour bien faire ?
• Tu aurais besoin d’une méthode simple pour modifier ton alimentation avec fluidité et légèreté, en tenant compte de ton quotidien chargé ?
• Les repas sont une vraie prise de tête dans la famille car vos goûts et vos besoins ne sont pas les mêmes et rendent le moment du repas compliqué ?
• Tu as l’impression de manger toujours la même chose, de semaine en semaine ?
• Te te sens régulièrement fatigué(e) ou inconfortable dans ton corps en raison de ton poids ?

Le Challenge « 21 Jours Pour Mieux Manger » a justement été créé pour répondre à ces différentes problématiques

MJ’ai moi aussi vécu ces périodes où s’alimenter sainement était un casse-tête, ne sachant plus vraiment quels étaient les bons gestes à adopter pour faire du bien à sa santé.

En plus, il m’était souvent difficile de trouver l’inspiration à cuisiner, puisqu’il fallait que ça prenne peu de temps, que ça convienne à tout le monde et nécessite peu d’ustensiles (je n’avais pas de lave-vaisselle à l’époque).

J’avais l’impression de manger toujours la même chose ; poulet au curry, jambon au madère, plat de pâtes,…

Après mon école de nutritionniste en 2019, j’ai commencé à porter un regard plus attentif sur mon alimentation, à intégrer des aliments qui n’avaient jamais trouver leur place dans mon assiette auparavant et à rapidement me rendre compte des bienfaits sur le système digestif (moins de ballonnements), sur la sensation d’énergie (largement améliorée avec la mise en place d’une alimentation anti-inflammatoire) et sur mes allergies aux pollens (devenues quasi inexistantes depuis plusieurs années successives).

Après avoir intégré de nouvelles habitudes alimentaires dans mon quotidien, j’ai commencé à suivre mes premiers clients en sur-mesure et à constater les effets bénéfiques de ma méthode sur leur santé et leur organisation repas.

Des effets dont tu tireras profit au terme du Challenge « 21 jours Pour Mieux Manger »

Gain de temps dans la préparation des repas grâce à des méthodes d’organisation efficaces, simples, fluides et compatibles avec la vie de famille

Diminution de la charge mentale liée à la planification des repas grâce à une plus grande source d’inspiration pour réaliser des repas sains et variés pour toute la famille

Plus grande sensation d’énergie, réduction des symptômes inflammatoires (allergies saisonnières, douleurs articulaires, maux de ventre, maux de tête, …) et perte de poids

Habitudes alimentaires ancrées sur la durée grâce à des principes clairs qui donnent la trame à suivre peu importe les périodes traversées durant l’année

[Un challenge de 21 jours au terme duquel tu auras toutes les clés pour prendre soin de ta santé grâce à une alimentation équilibrée, compatible avec la vie de famille, et une organisation repas fluide, simple et efficace pour te permettre de maintenir ces bonnes habitudes sur le long terme]

Groupe WhatsApp tout au long des 21 jours de challenge

Liste des défis

Hydratation, Fruits et légumes, Petits-déjeuners

[Live lundi 03.03 de 20h30 à 21h30 + samedi 08.03 de 8h30 à 9h et replay]

Protéines, Féculents, Graisses

[Live lundi 10.03 de 20h30 à 21h30 + samedi 15.03 de 8h30 à 9h et replay]

Collations, Placards et Organisation

[Live lundi 17.03 de 20h30 à 21h30 + samedi 22.03 de 8h30 à 9h et replay]

CHF 300.-

incluant l’accès au challenge « 21 jours pour Mieux Manger »

+ Accès à l’intégralité du programme en ligne EasyCook

(Bonus d’une valeur de CHF 150.-)

Contenu accessible à vie sur ma plateforme-membre, même après le challenge