Je suis Marine Doll
Nutritionniste suisse romande spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire anti-inflammatoire, augmentation d’énergie et perte de poids family compatible
Accompagnement sur-mesure
Nutritionniste spécialisée dans la perte de poids saine et durable family compatible, la réduction du terrain et des symptômes inflammatoires et l’augmentation du niveau d’énergie.
Mes rééquilibrages alimentaires sur-mesure démarre avec un accompagnement initial qui comprend l’analyse d’un journal alimentaire, un rendez-vous de 2h avec plan d’actions et un point de situation d’env. 45 min.-1h
Une analyse détaillée de ton mode de vie, ton état de santé et de tes habitudes alimentaires est faite pour te transmettre des conseils-nutritionnels percutants et sur-mesure, allant dans le sens de ton/tes objectif(s).
Le but est de construire un socle solide et durable de bonnes habitudes alimentaires
Rééquilibrage alimentaire sur-mesure
Accompagnement initial et modules complémentaires
Suivi rééquilibrage alimentaire initial*
Point de départ des suivis sur-mesure- Accès à une application sur-mesure pour tenir un journal alimentaire
- Analyse par mes soins du journal de l’application
- Séance conseils (2h) en présentiel ou visioconférence
- Plan d’actions sur-mesure
- Séance point de situation (45 min. – 1h) en présentiel ou visioconférence
Point de situation visio
Zoom, Teams ou Whatsapp- Analyse par mes soins du journal alimentaire via l’application
- Echange et transmission de conseils complémentaires à ceux transmis lors du rééquilibrage alimentaire initial
- Visioconférence pour un rendez-vous bilan sur Zoom, Teams ou Whatsapp d’une durée d’env. 45 min. – 1h
Point de situation présentiel
A Monthey, Vevey ou Lausanne- Analyse par mes soins du journal alimentaire via l’application
- Echange et transmission de conseils complémentaires à ceux transmis lors du rééquilibrage alimentaire initial
- Rencontre pour un rendez-vous bilan à Monthey, Vevey ou Lausanne d’une durée d’env. 45 min. – 1h
*Accompagnement de rééquilibrage alimentaire initial (Fr. 250.-)
Les séances peuvent avoir lieu à Monthey, Vevey, Lausanne ou en visioconférence (-20.-/séance si visioconférence)
Challenge 28 Jours Pour Mieux Manger
CHF / EUR 290.-
Ebooks
Ebook
10 Plans de Repas Hebdomadaires
CHF / EUR 10.-
- #5 plans de menus avec des légumes d’automne et d’hiver
- #5 plans de menus avec des légumes de printemps et d’été
- +200 recettes équilibrées (+160 recettes végé, +120 recettes sans gluten, +120 recettes sans lactose)
- Astuces organisation pour réduire le temps de préparation des recettes de la semaine
- Conseils pour une organisation repas fluide grâce à la congélation
Shopping list Coop et Migros
Placards de base et idées recettes à réaliser avec
CHF / EUR 20.-
- + de 100 références produits Coop et Migros à avoir dans tes placards, frigo et congélateur pour cuisiner sainement
- 20 aliments pièges
- 10 bonnes adresses pour faire tes courses différemment
- 30 types de recettes différents à réaliser avec cette shopping list
- Liens vers + 200 recettes à réaliser avec les ingrédients de cette shopping list
- BONUS : 10 recettes super-express
Témoignages
J’ai adoré la facilité pour prendre rendez-vous, les documents personnalisés
"J'ai fait le suivi-consultation sur mesure avec Marine et je recommande vraiment! Marine est une personne chaleureuse avec qui le contact se fait facilement, qui prend vraiment le temps d'écouter...
C’est à chaque fois un immense plaisir de découvrir ses précieux conseils et astuces
"J'ai suivi le programme de rééquilibrage alimentaire en ligne EASYcook, ainsi que le challenge nutrition proposés par Marine. C'est à chaque fois un immense plaisir de découvrir ses précieux...
Pour moi c’est le début d’un changement d’alimentation avec plein de petites astuces pour réussir
"J'ai suivi le programme de Marine et j'en suis ravie. Son site est époustouflant tellement il est complet. Nos échanges ont été extrêmement chaleureux. Pour moi c'est le début d'un changement...
Elle travaille avec la réalité des gens et utilise un regard personnalisé à ce qui est possible selon le besoin
"J'ai fait appel à Marine car j'avais besoin de conseils concrets et d'un "check up" de ce qui était juste ou ce qui était des idées préconçues dans l'alimentation moderne. Tout de suite Marine a su...
Très professionnelle et à l écoute
"Très professionnelle et à l écoute. Programme accessible à tout le monde, conciliable avec la vie de famille. J ai participé au Challenge sur l'alimentation, très intéressant et permettant d...
Marine a une grande expertise en nutrition, qu’elle transmet avec beaucoup de clarté, de simplicité et de bienveillance
"J'ai eu la chance de participer au challenge nutrition de Marine, et j'en ressors à la fois enrichie et motivée. Marine a une grande expertise en nutrition, qu'elle transmet avec beaucoup de...
Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”!
"Une très belle rencontre, Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”! J’ai appris des choses essentielles à incorporer dans ma routine et enfin, les résultats sont là. Chaque question,...
Marine est passionnée et cela se ressent
"Accompagnement très professionnel. Marine est une source de savoir sur la nutrition d'une richesse incroyable. Marine est passionnée et cela se ressent. Merci de m'avoir permis d'apprendre autant...
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
"Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses!!Elle propose une approche simple, efficace et qui n'engendre aucune frustration! Au contraire le plaisir d'apprendre à...
Marine donne de supers bons conseils, que se soit en organisation, des idées de recettes et sur la qualité de ton assiette
"Je recommande Blum’nutrition à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, avoir de meilleures connaissances en nutrition et pour un rééquilibrage post parfum. Marine donne de supers bons...
J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien
"Je suis entièrement satisfaite des services de Blum’nutrition. J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien, l’aspect ludique et pédagogique du...
Elle m’a redonner l’envie de cuisiner des produits frais et sains
"Une belle rencontre.Marine est à l'écoute dans les bons et les mauvais moments elle trouve des solutions et toujours de très bonnes idées. Sans prise de tête.Elle m'a redonner l envie de cuisiner...
Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un programme personnalisé et bienveillant
"Au bord du désespoir avec une ado qui avait un rythme complètement perturbé pour son alimentation, j’ai pris contact avec Marine. Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits...
Merci beaucoup de votre patience, sympathie et empathie et les échanges de qualité que nous avons pu partager
"J'ai eu énormément de plaisir à partager ce parcours avec Marine, ses conseils étaient très intéressants et m'ont emmenés vers une alimentation plus saine tjrs en ayant du plaisir.Ces recettes sont...
Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j’en avais besoin
"Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité. Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme...
Marine met beaucoup de passion dans son travail et c’était un plaisir d’échanger avec elle !
"Super "atelier sandwich" aujourd'hui ! Une belle rencontre, un survol des bases de la nutrition expliquées très simplement et clairement. Ensuite composition de sandwichs sains avec des ingrédients...
Les explications cuisine et nutrition ont été très appréciées
"Une présentation par visioconférence a été donnée aux accueillantes en milieu familial durant la période « Covid » et les explications cuisine et nutrition ont été très appréciées. Ensemble nous...
Elle a répondu à toutes nos questions, et toute l’équipe a apprécié ce moment autour de ce sujet tant attendu
"Un grand merci à Marine, qui est venue animé une session sur les impacts du sucre sur le corps et les alternatives possibles pour les enfants de 4 à 6 ans dans notre UAPE. Elle a répondu à toutes...
Le suivi nutritionnel avec Marine, c’est 1 cadeau à s’offrir!
"Le suivi nutritionnel avec Marine, c'est 1 cadeau à s'offrir!Marine est passionnée, généreuse , bienveillante et extrémement compétente.Elle nous donne vraiment beaucoup de conseils utiles qui nous...
Le programme EasyCook est très complet
"Le programme EasyCook est très complet. J'ai appris plein d'astuces et modifié plusieurs habitudes pour améliorer mon organisation et ma santé, comme les bacs dans le frigo, les contenants en verre...
Marine Doll est arrivée, pour notre atelier d’entreprise, avec un tas d’idées et de recettes équilibrées.
"Marina Doll est arrivée, pour notre atelier d'entreprise, avec un tas d'idées et de recettes équilibrées. Nous avons eu une partie théorique accessible et participative ainsi qu'une partie pratique...
Le résultat est au-delà de tout ce que j’avais imaginé
"C'est à presque 60 ans que j'ai franchi le pas et mandaté Marine pour un suivi nutritionnel et un rééquilibrage alimentaire... je ne savais pas trop à quoi m'attendre !Le résultat est au-delà de...
Je suis véritablement impressionnée par son professionnalisme, en particulier dans ses suivis et rapports suite à nos entrevues
"Un grand merci à Marine pour son magnifique accompagnement. Grâce à elle, j'ai réussi à instaurer des routines simples dans ma vie de famille, ce qui m'a permis de gagner du temps tout en...