CHF 50.-
(places limitées à 10 participants maximum / reste 6 places)
Déroulement de l’Atelier Nutrition le samedi 30.05.2026 à Lausanne (Maison de la femme)
Dégustation d’un buffet brunch salé – sucré avec explications nutritionnelles sur les thèmes mentionnés ci-dessous
Lors de cet Atelier Nutrition, nous aborderons les thèmes suivants tout en dégustant un buffet brunch:
- Astuces pour identifier les bienfaits ou méfaits du jeûne intermittent en fonction de son contexte de vie
- Recettes de petits-déjeuners à IG bas
- Composer des assiettes équilibrées grâce aux bonnes associations alimentaires aux repas du midi et du soir
- Idées recettes pour intégrer des protéines végétales à son alimentation
- Déjouer les pièges des étiquettes alimentaires
- Trouver son équilibre sur l’échelle frustration-culpabilité avec astuces spéciales « aliments réconforts »
- Créer les meilleures associations alimentaires pour des collations équilibrées
L’atelier aura lieu à la Maison de la Femme à Lausanne et le support de cours sera transmis par mail avec les recettes du buffet et les conseils transmis lors de l’atelier
Ils ont fait l’expérience de mes ateliers nutrition ou rééquilibrage alimentaire
J’ai adoré la facilité pour prendre rendez-vous, les documents personnalisés
"J'ai fait le suivi-consultation sur mesure avec Marine et je recommande vraiment! Marine est une personne chaleureuse avec qui le contact se fait facilement, qui prend vraiment le temps d'écouter et de comprendre. Vivant à l'étranger, j'avais besoin d'un suivi...
C’est à chaque fois un immense plaisir de découvrir ses précieux conseils et astuces
"J'ai suivi le programme de rééquilibrage alimentaire en ligne EASYcook, ainsi que le challenge nutrition proposés par Marine. C'est à chaque fois un immense plaisir de découvrir ses précieux conseils et astuces, pour mettre le tout en place concrètement dans notre...
Pour moi c’est le début d’un changement d’alimentation avec plein de petites astuces pour réussir
"J'ai suivi le programme de Marine et j'en suis ravie. Son site est époustouflant tellement il est complet. Nos échanges ont été extrêmement chaleureux. Pour moi c'est le début d'un changement d'alimentation avec plein de petites astuces pour réussir. Je recommande à...
Elle travaille avec la réalité des gens et utilise un regard personnalisé à ce qui est possible selon le besoin
"J'ai fait appel à Marine car j'avais besoin de conseils concrets et d'un "check up" de ce qui était juste ou ce qui était des idées préconçues dans l'alimentation moderne. Tout de suite Marine a su cibler mes besoins dans MON contexte de vie. Elle travaille avec la...
Très professionnelle et à l écoute
"Très professionnelle et à l écoute. Programme accessible à tout le monde, conciliable avec la vie de famille. J ai participé au Challenge sur l'alimentation, très intéressant et permettant d apprendre beaucoup de choses en lien avec l'alimentation. Je recommande."...