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EasyCook Rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne

par Marine | Juil 15, 2023

Statut actuel
Non-inscrit
Tarif
97,00 CHF
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Contenu Cours

Bienvenue
Salut ! Moi c’est Marine
Vidéo d’introduction – Ce qu’il se passe lorsque nous mangeons
Cours cuisine-nutrition live
Féculents - Les choisir et les manger
Comment choisir ses farines
Comment choisir son pain
Comment choisir et apprêter les pâtes et pommes de terre
Comment manger les pizzas, burgers, tartes, … dans une alimentation équilibrée
S’initier aux céréales entières
Graisses et protéines - Leur place dans nos assiettes
Choix et alternatives aux œufs, viande et poisson
Quelles huiles et quelles graines pour quelle utilisation
Produits laitiers – Comment les choisir et les manger et alternatives
Sucre et grignotages - Les limiter et les rendre plus "healthy"
Pourquoi et comment réduire le sucre
Petits-déjeuners à faible index glycémique
Collations et desserts – Les remplacer ou les rendre plus healthy
Lecture des étiquettes alimentaires pour démasquer les sucres
Organisation des repas avec Marion de EaZen home-organizer
Gestion des restes alimentaires et initiation à la congélation
Organiser et équiper sa cuisine
Placards type et repas super express
Planification des repas et organisation courses
Apprêter les légumes et gagner du temps (+8 tutos recettes)
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