CHF 50.-
(places limitées à 10 participants maximum / reste 6 places)
Déroulement de l’Atelier Nutrition le samedi 30.05.2026 à Lausanne (Maison de la femme)
Dégustation d’un buffet brunch salé – sucré avec explications nutritionnelles sur les thèmes mentionnés ci-dessous
Lors de cet Atelier Nutrition, nous aborderons les thèmes suivants tout en dégustant un buffet brunch:
- Astuces pour identifier les bienfaits ou méfaits du jeûne intermittent en fonction de son contexte de vie
- Recettes de petits-déjeuners à IG bas
- Composer des assiettes équilibrées grâce aux bonnes associations alimentaires aux repas du midi et du soir
- Idées recettes pour intégrer des protéines végétales à son alimentation
- Déjouer les pièges des étiquettes alimentaires
- Trouver son équilibre sur l’échelle frustration-culpabilité avec astuces spéciales « aliments réconforts »
- Créer les meilleures associations alimentaires pour des collations équilibrées
L’atelier aura lieu à la Maison de la Femme à Lausanne et le support de cours sera transmis par mail avec les recettes du buffet et les conseils transmis lors de l’atelier
Ils ont fait l’expérience de mes ateliers nutrition ou rééquilibrage alimentaire
Marine a une grande expertise en nutrition, qu’elle transmet avec beaucoup de clarté, de simplicité et de bienveillance
"J'ai eu la chance de participer au challenge nutrition de Marine, et j'en ressors à la fois enrichie et motivée. Marine a une grande expertise en nutrition, qu'elle transmet avec beaucoup de clarté, de simplicité et de bienveillance. Elle propose des documents très...
Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”!
"Une très belle rencontre, Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”! J’ai appris des choses essentielles à incorporer dans ma routine et enfin, les résultats sont là. Chaque question, doute ou autre, à une réponse simple et concrète. Et votre livre, une...
Marine est passionnée et cela se ressent
"Accompagnement très professionnel. Marine est une source de savoir sur la nutrition d'une richesse incroyable. Marine est passionnée et cela se ressent. Merci de m'avoir permis d'apprendre autant de faits intéressants sur la nourriture tout en me permettant de...
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
"Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses!!Elle propose une approche simple, efficace et qui n'engendre aucune frustration! Au contraire le plaisir d'apprendre à connaître de nouveaux aliments et de simplement apprendre à se nourrir...
Marine donne de supers bons conseils, que se soit en organisation, des idées de recettes et sur la qualité de ton assiette
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