CHF 50.-
(places limitées à 10 participants maximum / reste 4 places)
Déroulement de l’Atelier Nutrition le samedi 30.05.2026 à Lausanne (Maison de la femme)
Dégustation d’un buffet brunch salé – sucré avec explications nutritionnelles sur les thèmes mentionnés ci-dessous
Lors de cet Atelier Nutrition, nous aborderons les thèmes suivants tout en dégustant un buffet brunch:
- Astuces pour identifier les bienfaits ou méfaits du jeûne intermittent en fonction de son contexte de vie
- Recettes de petits-déjeuners à IG bas
- Composer des assiettes équilibrées grâce aux bonnes associations alimentaires aux repas du midi et du soir
- Idées recettes pour intégrer des protéines végétales à son alimentation
- Déjouer les pièges des étiquettes alimentaires
- Trouver son équilibre sur l’échelle frustration-culpabilité avec astuces spéciales « aliments réconforts »
- Créer les meilleures associations alimentaires pour des collations équilibrées
Ils ont fait l’expérience de mes ateliers nutrition ou rééquilibrage alimentaire
J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien
"Je suis entièrement satisfaite des services de Blum’nutrition. J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien, l’aspect ludique et pédagogique du programme qu’elle propose, les astuces de cuisine, la flexibilité et...
Elle m’a redonner l’envie de cuisiner des produits frais et sains
"Une belle rencontre.Marine est à l'écoute dans les bons et les mauvais moments elle trouve des solutions et toujours de très bonnes idées. Sans prise de tête.Elle m'a redonner l envie de cuisiner des produits frais et sains .Je la recommande vivement" Tamara (Avis...
Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un programme personnalisé et bienveillant
"Au bord du désespoir avec une ado qui avait un rythme complètement perturbé pour son alimentation, j’ai pris contact avec Marine. Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un...
Merci beaucoup de votre patience, sympathie et empathie et les échanges de qualité que nous avons pu partager
"J'ai eu énormément de plaisir à partager ce parcours avec Marine, ses conseils étaient très intéressants et m'ont emmenés vers une alimentation plus saine tjrs en ayant du plaisir.Ces recettes sont superbes et adoptés par la famille.Marine est à l'écoute sait adapter...
Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j’en avais besoin
"Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité. Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j'en avais besoin. Je n'aurais pas pensé qu'en si peu de temps je...