Blog du rééquilibrage alimentaire
L’avoine, bien ou pas dans une démarche bonne santé et bon poids?
L'avoine, ses avantages et ses inconvénients sur le poids et la santéLe point fort des flocons d'avoine - Ses fibres Riche en fibres, notamment en bêta-glucanes, l’avoine possède un effet prébiotique : elle contribue à nourrir les bactéries bénéfiques de notre microbiote intestinal. Notre intestin...
Petit-déjeuner ou jeûne intermittent, c’est quoi le mieux pour une bonne santé et un bon poids?
Jeûne intermittent et ses effets sur le poids et la santéLe jeûne intermittent consiste en une pause alimentaire de 16 h, permettant au corps de mobiliser son énergie au profit d’autres actions que celle de la digestion (permettant une sorte d’auto-régénération). Jeûner comporte globalement des...