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79,00 CHF

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Programme REQALI

Programme de rééquilibrage alimentaire guidé à travers 12 défis avec + 40 ebooks et 20 vidéos-conseils, centralisés sur ma plateforme membre interactive

CHF / EUR 79.-

icone plan d'action

Documentations et plans d’actions clairs et concrets pour les 12 défis à relever pas à pas

Vidéos conseils organisation repas sains icone

+40 ebooks téléchargeables en PDF (+ 500 pages !) et + 20 vidéos d’astuces, conseils et tutos

Programme rééquilibrage alimentaire en ligne

L’accès à la plateforme est disponible en illimité dans le temps pour reprendre le contenu ultérieurement si besoin

Question programme nutrition online icone

Possibilité de poser tes questions sur la plateforme-membre et de répondre à des quiz pour assurer une bonne compréhension

Conatct mail icone

Immédiatement après ton achat, un mail te parvient avec un lien pour te connecter à la plateforme-membre

Vidéos conseils organisation repas sains icone

Possibilité de répondre à des quiz et de poser tes questions sur la plateforme membre pour t’assurer une bonne compréhension

icone sac courses

Shopping lists Coop et Migros ainsi que pour l’aménagement des placards afin de faciliter le passage à l’action

icone prix

Le 80% du montant du programme est remboursé en cas d’insatisfaction singnalée par mail dans les 24 heures après l’achat

CHF / EUR 79.-

Contenu Cours

Introduction
Liste des défis
Quiz vérification des connaissances
Défi fruits et légumes
Plan d’actions défi fruits et légumes
Pourquoi manger 5 portions de fruits et légumes par jour
Façons d’apprêter les légumes
Composer des salades complètes
Soupes aux légumes
Labels fruits et légumes
Légumes pièges
Astuces et pièges des fruits
Défi petit-déjeuner
Plan d’actions défi petit-déjeuner
Composer un petit-déjeuner équilibré à faible IG
Jeûne intermittent
Tartines salées
Porridge, bircher, pudding de chia et pancakes
Les boissons au petit-déjeuner
Défi hydratation
Plan d’actions défi hydratation
Astuces pour augmenter l’hydratation en eau
Eau du robinet bien ou pas
Boissons chaudes à privilégier
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