Marine Doll
Nutritionniste spécialisée en rééquilibrage alimentaire family compatible en Suisse romande
(Lausanne, Vevey et Monthey)
Réponds à 20 questions pour connaître instantanément ton profil alimentaire parmi les 31 profils existants
Je suis Marine, nutritionniste suisse romande, spécialisée en rééquilibrage alimentaire family compatible
mes accompagnements de rééquilibrage alimentaire
Shaker protéiné ? Non !
PILULE MAGIQUE ? NON !
COMPTAGE DES CALORIES ? NON !
Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »
choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids
Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 5 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment et généralement :
- Un meilleur sentiment d’énergie
- Une perte de poids
- Une réduction des inconforts digestifs
- Une diminution de l’intensité des symptômes infammatoires (douleurs, allergies, …)
Accompagnements rééquilibrage alimentaire en ligne et sur-mesure en Suisse romande
Sur-mesure
- Nutritionniste spécialisée dans la perte de poids saine et durable family compatible, la réduction du terrain et des symptômes inflammatoires et l’augmentation du niveau d’énergie, mes rééquilibrages alimentaires sur-mesure se déroulent sur une durée de 3 mois minimum.
- Une analyse détaillée de tes attentes, ton état de santé et de tes habitudes alimentaires est faite pour te transmettre des conseils-nutritionnels percutants et sur-mesure, allant dans le sens de ton/tes objectif(s).
- Le but, en 3 mois, est de construire un socle solide et durable de bonnes habitudes alimentaires
- La satisfaction de mes clients étant au centre de mes réflexions, je rembourse jusqu’à l’intégralité de l’accompagnement en cas de non-satisfaction quant au déroulement de celui-ci
- Mes accompagnements sur-mesure couvrent 3 axes, essentiels pour des résultats durables :
Les aliments qui composent l’assiette
L’organisation des repas
Le rapport à la nourriture et état d’esprit à développer pour des résultats durables
Suivi sur-mesure perte de pois, anti-inflammatoire et augmentation du niveau d’énergie
Rééquilibrage alimentaire sur 3 mois
CHF 390.-
- Analyse de tes habitudes alimentaires (journal alimentaire)
- Session-conseils sur-mesure (2h) à Monthey, Vevey, Lausanne ou en visioconférence et remise d’un plan d’actions
- Echanges par messages durant 3 mois pour me poser toutes tes questions suite à la session (via whatsapp et/ou application MonSuiviDiet)
- Point situation d’1h, env. 3 mois après la session-conseils
- BONUS : Accès programme EasyCook (valeur 150.-)
Pour faire tes premiers pas vers une meilleure alimentation
Plans de menus
#10 plans de menus spécial rentrée 2025
CHF 15.-
- #5 plans de menus légumes d’été
- #5 plans de menus légumes d’automne
- +200 recettes équilibrées et family compatibles
- Astuces organisation pour réduire le temps de préparation des recettes
- Conseils pour une organisation repas fluide grâce à la congélation
- Répartition équilibrée des repas dans la semaine pour de bons apports nutritionnels
Disponible également en format livre expédié à domicile
Shopping list Coop et Migros
Placards de base et idées recettes à réaliser avec
CHF 30.-
- + de 100 références produits Coop à avoir dans tes placards, frigo et congélateur pour cusiner sainement
- 20 aliments pièges
- 10 bonnes adresses pour faire tes courses différemment
- 30 types de recettes différents à réaliser avec cette shopping list
- Liens vers + 200 recettes à réaliser avec les ingrédients de cette shopping list
- BONUS : 10 recettes super-express
Programme EasyCook
Rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne
CHF 150.-
- Programme de rééquilibrage alimentaire en ligne à travers un parcours guidé en 4 étapes avec 3 défis par étape pour améliorer pas à pas son alimentation et son organisation repas, centralisé sur ma plateforme-membre interactive
- Shopping lists Coop et Migros pour avoir les bons aliments chez soi
- Shopping list de matériel pour une cuisine organisée
- 10 plans de menus hebdomadaires
Témoignages
J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien
"Je suis entièrement satisfaite des services de Blum’nutrition. J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien, l’aspect ludique et pédagogique du...
Elle m’a redonner l’envie de cuisiner des produits frais et sains
"Une belle rencontre.Marine est à l'écoute dans les bons et les mauvais moments elle trouve des solutions et toujours de très bonnes idées. Sans prise de tête.Elle m'a redonner l envie de cuisiner...
Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un programme personnalisé et bienveillant
"Au bord du désespoir avec une ado qui avait un rythme complètement perturbé pour son alimentation, j’ai pris contact avec Marine. Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits...
Merci beaucoup de votre patience, sympathie et empathie et les échanges de qualité que nous avons pu partager
"J'ai eu énormément de plaisir à partager ce parcours avec Marine, ses conseils étaient très intéressants et m'ont emmenés vers une alimentation plus saine tjrs en ayant du plaisir.Ces recettes sont...
Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j’en avais besoin
"Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité. Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme...
Marine met beaucoup de passion dans son travail et c’était un plaisir d’échanger avec elle !
"Super "atelier sandwich" aujourd'hui ! Une belle rencontre, un survol des bases de la nutrition expliquées très simplement et clairement. Ensuite composition de sandwichs sains avec des ingrédients...
Lieux où je vous reçois pour les rééquilibrages alimentaires en suisse romande
Possibilité également de faire la session-conseils en visioconférence
Mes valeurs
Impact
L’application d’une méthode permettant un impact positif sur ta santé, ton poids et ceux de ta famille
Concret
Des conseils et des astuces santé et perte de poids sur-mesure et concrets pour en simplifier la mise en application
Liberte
Des explications permettant une compréhension approfondie des principes de l’alimentation équilibrée sans régime strict à suivre