EasyCook

Tout commence en mars 2020

C’est à cette période que nous nous rencontrons pour la première fois.

Elle est home-organizer chez eaZen qu’elle a fondé, je suis nutritionniste, nous sommes mamans toutes les deux et, rapidement, nous percevons la complémentarité qu’il existe entre nos deux domaines de spécialisation.

Je constate en effet, lors de mes accompagnements, qu’organisation et alimentation équilibrée sont intimement liées.

Nous avons donc réfléchi à une manière de metttre en commun nos compétences et c’est ainsi qu’est né EasyCook, d’abord sous le nom de Ea’Cook, en 2021.

Le but d’EasyCook est de fournir des clés simples et concrètes, tout particulièrement aux mamans débordées comme nous, pour mettre en place des habitudes alimentaires saines et une organisation repas simple et fluide.

Avec Marion, nous partageons la même envie d’aider sincèrement nos clients.

Et faciliter autant que possible le passage à l’action grâce à des trucs et astuces très concrets.

Nous avons donc mis dans ce programme tout ce dont nous aurions voulu bénéficier si nous étions les clientes de celui-ci.

• Des ebooks imagés, très concrets, avec des références en magasins (Shopping lists d’aliments et de matériel pour agencer sa cuisine)
• Des vidéos courtes et impactantes
• Plusieurs plans de menus
• Un programme accessible à tout moment et sur une durée illimitée

• Pourquoi et comment manger des fruits et des légumes de façon optimale
• Pourquoi et comment réduire le sucre et le grignotage
• Petits-déjeuners à faible index glycémique
• Apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires
• Collations et desserts – Les remplacer ou les rendre plus healthy
• Farines – Comment les choisir
• Pain – Comment le choisir et le manger
• Pâtes et pomme de terre – Comment les choisir et les apprêter
• Pizza, burger, tartes… Comment les manger
• S’initier aux céréales entières
• Faire le plein d’idées pour apprêter les légumes
• Choix et alternatives aux oeufs, viande et poisson
• Produits laitiers – Comment les choisir et les manger
• Quelles huiles et quelles graines pour quelle utilisation

16 ebooks structurés en chapitres ¦ +2h45 de vidéos-conseils

Parmi les chapitres abordés :

• Equipement d’une cuisine pour une organisation moindre déchet
• Organisation des placards et du frigo (avec shopping list du matériel)
• Les bons ustensiles pour couper, râper et éplucher
• Les indispensables de la pâtisserie basique
• Les indispensables pour rincer, mélanger, cuire au four
• Point sur les mixeur…On choisit quoi
• Quelles poêles et quelles casseroles pour cuisiner sainement

 3 ebooks ¦ Shopping list aménagements rangements ¦ +40 min. vidéos-conseils

Parmi les chapitres abordés :

• Les 10 règles d’or d’un batchcooking réussi
• Planifier ses repas et ses courses avec fluidité
• Shopping list Coop et Migros des ingrédients à avoir dans ses placards, son frigo et son congélateur
• Trucs et astuces pour limiter le gaspillage alimentaire et réutiliser les restes
• S’initier à la congélation grâce à 3 méthodes simples et efficaces

 4 ebooks ¦ 2 shopping lists (Coop et Migros) ¦ 7 plans de menus ¦ +40 min. vidéos-conseils

CHF 150.-

accès au programme en ligne EasyCook à vie

Possibilité de répondre à des quiz et de poser tes questions sur la plateforme membre pour t’assurer une bonne compréhension

CHF 150.-

accès au programme en ligne EasyCook à vie

Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers

CHF 150.-

accès au programme en ligne EasyCook à vie

Les ebook du programme peuvent-ils être téléchargés et imprimés ?

Oui, les supports peuvent être téléchargés et imprimés

Faut-il prévoir beaucoup de temps pour faire le programme ?

Chaque module contient env. 45 minutes de conseils donnés en vidéos

Chaque ebook (env. 15 pages chacun) se lit en env. 20 minutes

Le temps pris pour la mise en application des conseils est dépendante de chaque personne

Le contenu reste accessible en illimité dans le temps, ce qui permet de reprendre les informations ultérieurement si nécessaire

Que faire si je n’arrive pas à accéder à la plateforme ?

En cas de problème de connexion à la plateforme, il te suffit d’écrire un mail à l’adresse hello@marinedoll.ch

La plateforme ne nécessite pas l’installation d’un logiciel particulier, il suffit juste d’avoir une connexion internet.

En cas de problème, celui-ci sera résolu dans les plus brefs délais

Puis-je trouver facilement les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans des supermarchés conventionnels?

OUI et c’est même un point d’honneur.

Pour rendre le changement d’alimentation et d’organisation plus facile, il est important d’avoir un minimum de contrainte.

Tous les aliments, ustensiles et matériel conseillés dans le cadre de ce rééquilibrage alimentaire en ligne se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.

CHF 150.-

accès au programme en ligne EasyCook à vie