Rééquilibrage alimentaire sur-mesure en présentiel
3 mois d’accompagnement main dans la main pour aller vers une alimentation bonne santé et bon poids longue durée et family compatible
J’aime aller droit au but avec des actions concrètes
Et c’est précisément avec cette idée en tête que j’ai créé cet accompagnement.
Le principe ?
Une analyse 360° de tes habitudes alimentaires pour identifier rapidement les actions impactantes à mettre en place pour aller vers une alimentation bonne santé et bon poids, avec des effets rapidement ressentis sur le niveau d’énergie et sur les éventuels inconforts intestinaux.
La suite ?
Un rendez-vous de 2h ensemble à Monthey, Vevey ou Lausanne (ou visioconférence) où l’on parle de mon analyse de tes habitudes alimentaires et où on détermine un plan d’actions sur-mesure à tes besoins et à ton quotidien pour atteindre tes objectifs.
Et parce que le but est de mettre en place des habitudes qui se maintiennent sur la durée, le suivi se déroule pas à pas et main dans la main sur 3 mois, avec un accès à une application spécialement conçue pour le suivi, durant toute la durée de celui-ci.

Analyse 360° de tes habitudes alimentaires

Session-conseils (2h) et plan d’actions

Echanges réguliers via une application durant 3 mois

Point situation (1h)

+ Bonus exclusifs !
Accès au programme EasyCook (valeur CHF 150.-)
Programme de rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne en 3 modules simples et concrets sur ma plateforme-membres incluant :
- 30 vidéos totalisant + de 2h de conseils nutritionnels & organisation repas en collaboration avec Marion de eaZen, home-organizer
- +20 ebooks totalisant + de 300 pages de pistes concrètes pour passer à l’action facilement et rapidement
- Shopping lists Coop et Migros pour avoir les bons aliments chez soi et shopping list de matériel pour une bonne organisation cuisine
- 7 plans de menus hebdomadaires
Un accompagnement particulièrement recommandé pour la perte de poids saine et longue durée, pour la réduction des symptômes inflammatoires et pour retrouver un bon niveau d’énergie.
Après plusieurs années de pratiques et des dizaines de clients accompagnés en sur-mesure, je réalise que les domaines apportant le plus de résultat avec mon approche sont :
- La perte de poids, saine et family compatible
- La réduction du terrain inflammatoire (acné, allergies, eczéma, douleurs articulaires, …)
- L’augmentation du niveau d’énergie
Mon approche consiste à mettre la qualtié des aliments au centre pour mettre le corps dans un état fonctionnel optimal.
Lorsqu’on donne au corps la qualité nutritionnelle dont il a besoin pour son bon fonctionnement, alors les kilos supeflus sont éliminés et les symptômes inflammatoires disparaissent progressivement et le niveau d’énergie augmente souvent considérablement.
Je te guide avec un rééquilibrage alimentaire qui tient compte de la vie de famille et qui t’aide à identifier ton rapport à la nourriture et à développer le bon état d’esprit pour maintenir de bonnes habitudes sur la durée
Etant maman et ayant conscience de la difficulté à instaurer des nouvelles habitudes alimentaires dans une famille, j’ai à coeur de transmettre toute mon expertise du sujet à travers des conseils et astuces « family friendly » très concrets.
Par ailleurs, mon aventure entrepreneuriale qui dure depuis 2019 m’a régulièrement confrontée à des moments difficiles durant lesquelles j’ai appris et je continue d’apprendre à développer le bon état d’esprit pour poursuivre le cap vers lequel je souhaite me diriger.
J’ai de plus en plus pris l’habitude de m’observer dans des schémas qui impliquent des comportements contraires à des objectifs que je souhaite atteindre.
Et je remarque que nombre de mes clients sont concernés par ces schémas, où la nourriture est par exemple utilisée comme moyen d’amener de la douceur ou du réconfort dans un quotidien qui en manque.
Ces notions font également partie intégrante de tous mes accompagnements sur-mesure.
Un suivi pour la perte de poids, la réduction de symptômes inflammatoires et l’augmentation du niveau d’énergie avec 3 axes sur lesquels nous travaillons ensemble

Les aliments qui composent l’assiette

L’organisation des repas

Le rapport à la nourriture et état d’esprit à développer pour des résultats durables
La satisfaction de mes clients au coeur de mes préoccupations
Ici, pas de facturation d’une consultation manquée.
Je connais trop bien les imprévus dans la vie de parents et ne souhaite pas pénaliser mes clients en cas de rendez-vous annulé.
Désireuse d’impacter positivement les personnes que j’accompagne avec les conseils et astuces transmis, je rembourse la prestation en cas de non-satisfaction communiquée jusqu’à 2 semaines après le premier rendez-vous de 2h.

CHF 390.-
Rééquilibrage alimentaire sur-mesure incluant :
- 1 analyse alimentaire à 360° et remise du rapport
- 1 rencontre de 2h en présentiel à Monthey, Vevey ou Lausanne (ou visioconférence)
- 1 plan d’actions clair, concret et sur-mesure suite à la séance
- 3 mois d’échanges via une application spéciale suivi
- 1 point de situation d’1 heure en visioconférence ou présentiel
- Accès offert à mon programme rééquilibrage alimentaire et organisation repas en ligne (valeur 150.-)
Imagine…
- Un suivi nutritionnel qui démarre avec une analyse en profondeur de tes habitudes alimentaires permettant un bilan 360°
- Des conseils nutritionnels percutants, concrets et sur-mesure durant une session de 2h au terme de laquelle tu repars avec un plan d’actions détaillé
- La possibilité de me poser toutes tes questions pendant 3 mois via une application intuitive spécialement dédiée pour les suivis nutritionnels
- Des conseils et astuces impactants en lien avec le contenu de ton assiette, l’organisation de tes repas et le lien que tu entretiens peut-être avec certaines prises alimentaires délétères
- Un accès en illimité à une formation structurée et complète, qui regroupe tout ce qu’il faut savoir en matière de choix nutritionnels et d’organisation repas
Et bien, le rééquilibrage alimentaire sur-mesure présentiel, c’est tout ça !
Mes clients (-es) témoignent
Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”!
"Une très belle rencontre, Marine vous êtes un vrai guide du “culinaire sain”! J’ai appris des choses essentielles à incorporer dans ma routine et enfin, les résultats sont là. Chaque question,...
Marine est passionnée et cela se ressent
"Accompagnement très professionnel. Marine est une source de savoir sur la nutrition d'une richesse incroyable. Marine est passionnée et cela se ressent. Merci de m'avoir permis d'apprendre autant...
Elle propose une approche simple, efficace et qui n’engendre aucune frustration !
"Le suivi nutritionnel avec Marine Blumenthal a tenu toutes ses promesses!!Elle propose une approche simple, efficace et qui n'engendre aucune frustration! Au contraire le plaisir d'apprendre à...
Marine donne de supers bons conseils, que se soit en organisation, des idées de recettes et sur la qualité de ton assiette
"Je recommande Blum’nutrition à toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids, avoir de meilleures connaissances en nutrition et pour un rééquilibrage post parfum. Marine donne de supers bons...
J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien
"Je suis entièrement satisfaite des services de Blum’nutrition. J’ai vraiment apprécié l’approche de Marine sur la réflexion globale de la nutrition au quotidien, l’aspect ludique et pédagogique du...
Elle m’a redonner l’envie de cuisiner des produits frais et sains
"Une belle rencontre.Marine est à l'écoute dans les bons et les mauvais moments elle trouve des solutions et toujours de très bonnes idées. Sans prise de tête.Elle m'a redonner l envie de cuisiner...
Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits graines qui poussent gentiment dans la tête de ma fille, grâce à un programme personnalisé et bienveillant
"Au bord du désespoir avec une ado qui avait un rythme complètement perturbé pour son alimentation, j’ai pris contact avec Marine. Miracle, elle a su se faire entendre et à planté plein de petits...
Merci beaucoup de votre patience, sympathie et empathie et les échanges de qualité que nous avons pu partager
"J'ai eu énormément de plaisir à partager ce parcours avec Marine, ses conseils étaient très intéressants et m'ont emmenés vers une alimentation plus saine tjrs en ayant du plaisir.Ces recettes sont...
Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme j’en avais besoin
"Un grand merci à Marine pour son accompagnement de qualité. Marine a su prendre en compte mes individualités, et trouver des astuces et stratégies au quotidien pour améliorer mon alimentation comme...
Le suivi nutritionnel avec Marine, c’est 1 cadeau à s’offrir!
"Le suivi nutritionnel avec Marine, c'est 1 cadeau à s'offrir!Marine est passionnée, généreuse , bienveillante et extrémement compétente.Elle nous donne vraiment beaucoup de conseils utiles qui nous...
Le programme EasyCook est très complet
"Le programme EasyCook est très complet. J'ai appris plein d'astuces et modifié plusieurs habitudes pour améliorer mon organisation et ma santé, comme les bacs dans le frigo, les contenants en verre...
Le résultat est au-delà de tout ce que j’avais imaginé
"C'est à presque 60 ans que j'ai franchi le pas et mandaté Marine pour un suivi nutritionnel et un rééquilibrage alimentaire... je ne savais pas trop à quoi m'attendre !Le résultat est au-delà de...
Je suis véritablement impressionnée par son professionnalisme, en particulier dans ses suivis et rapports suite à nos entrevues
"Un grand merci à Marine pour son magnifique accompagnement. Grâce à elle, j'ai réussi à instaurer des routines simples dans ma vie de famille, ce qui m'a permis de gagner du temps tout en...
Le rééquilibrage alimentaire sur-mesure concrètement

Entretien téléphonique pour identifier si le rééquilibrage alimentaire sur-mesure est une solution adéquate pour toi selon tes objectifs et attentes

Réception de ton journal alimentaire et du questionnaire-bilan à compléter et à me retourner avant la première séance en présentiel pour l’analyse 360°

Séance de conseils sur-mesure de 2h à Monthey, Vevey ou Lausanne (ou visioconférence) et remise d’un plan d’actions clair et concret pour faciliter la mise en application des conseils du rééquilibrage alimentaire transmis lors de la séance de 2h

Echanges réguliers par une application spécialement dédiée au suivi, pendant 3 mois pour me poser toutes tes questions en tout temps

Point de situation d’1 heure, 3 mois après la session-conseils, en visioconférence ou en présentiel
Rééquilibrage alimentaire à Monthey, Vevey ou Lausanne
Monthey

La Maison Blanche
Av. de la Plantaud 8
1870 Monthey
Vevey

The WorkHub
Rue de l’Oyonne 1
1800 Vevey
Lausanne

Work’n’Share
Rue du Liseron 7
1006 Lausanne
Possibilité également de faire la session-conseils en visioconférence
Rééquilibrage alimentaire perte de poids et anti-inflammatoire

Shaker protéiné ? Non !

PILULE MAGIQUE ? NON !

COMPTAGE DES CALORIES ? NON !

Toute la lumière sur les « Faux amis alimentaires »

choix nutritionnels de qualité pour une bonne santé et un bon poids

Compréhension approfondie des principes « Alimentation équilibrée »
Un reequilibrage alimentaire selon 5 piliers
Les aliments et recettes proposés dans ce rééquilibrage alimentaire vont dans le sens d’une alimentation santé, illustrée par les 5 piliers ci-dessous.
Cette alimentation permet notamment des effets bénéfiques sur le poids mais aussi sur des symptômes de type inflammatoire comme l’acné, l’eczéma, les allergies, l’intestin irritable ou encore les douleurs articulaires ou menstruelles.

Tous les conseils nutritionnels transmis tiennent compte de ces 5 piliers
Je suis Marine Doll

Passionnée par l’humain et par ses habitudes, je prends ma mission de guide vers de meilleures habitudes alimentaires très à coeur
Lorsque je termine mon école de nutritionniste en 2019, le savoir accumulé sur l’alimentation, qui devait au départ me servir « juste pour moi », devient la base de ma nouvelle activité professionnelle en tant que nutritionniste.
J’accompagne alors des dizaines de clients et clientes vers une alimentation bonne santé et bon poids selon les principes de l’alimentation anti-inflammatoire (illustrée ci-dessus en 5 piliers).
Au-delà des conseils alimentaires, je considère avec soin le quotidien, le contexte, le déroulement des journées de mes clients pour que les conseils soient cohérents et cousus sur-mesure à la réalité que vivent les personnes que j’accompagne.
Mon chemin personnel ainsi que plusieurs expériences avec mes clients m’ont amené à me pencher également sur la relation émotionnelle à la nourriture, aspect que j’aborde également dans chacun de mes suivis si je sens que c’est une notion nécessaire à aborder.
FAQ
Quand et comment payer mon rééquilibrage alimentaire sur-mesure ?
La facture est envoyée avec le journal alimentaire et le premier paiement se fait au plus tard lors de la première séance (cash ou Twint possible lors de la consultation)
Ce suivi nutritionnel sur-mesure est-il remboursé par une assurance complémentaire / une mutuelle?
Non, les assurances complémentaires / mutuelles n’entrent pas en matière pour un remboursement
Que se passe-t-il si, lors du premier entretien téléphonique, nous nous apercevons que le rééquilibrage alimentaire su-mesure n’est pas adéquat pour toi?
Le premier entretien téléphonique a pour but de clarifier tes besoins, tes attentes, tes objectifs et ta situation actuelle.
Il est tout à fait possible que, lors de cet entretien, toi ou moi nous apercevons que le suivi sur-mesure n’est pas adapté à la situation.
Dans ce cas, aucun frais ne sera retenu.
Si je le fais pour perdre du poids, à quel résultat puis-je m’attendre ?
J’applique une méthode de perte de poids respectueuse de ta santé, sans shaker protéiné, sans pilule magique ou encore sans comptabilisation des calories.
La perte de poids se fait grâce à des aliments qualitatifs soigneusement sélectionnés pour permettre une perte de poids et une bonne santé tout en considérant l’aspect familial.
Notre métabolisme (façon qu’a le corps d’utiliser les aliments) étant unique, la perte de poids est différente pour chaque personnes.
Puis-je trouver facilement les aliments conseillés dans le cadre du rééquilibrage alimentaire sur-mesure dans des supermarchés conventionnels?
OUI et c’est même un point d’honneur.
Pour rendre le changement d’alimentation plus facile dans un quotidien de maman, il est important d’avoir un minimum de contrainte.
Tous les aliments conseillés dans le cadre de mes suivis nutritionnels se trouvent donc facilement dans les supermarchés conventionnels.
Par ailleurs, le « Questionnaire-bilan » complété par tes soins au début du suivi me permet de connaître le lieu où tu fais tes courses régulièrement.
Ceci afin de pouvoir te transmettre des photos des produits à acheter dans le supermarché où tu te rends.