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Samosa poireaux fromage – Ma recette de nutritionniste

Samosa poireaux fromage – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Fév 2, 2026 | Les 15 dernières recettes, Tartinades et crackers, Végé

Les samosa sont le genre de préparation idéale à préparer en grande quantité à l’avance et à congeler ensuite (avant de les cuire au four) Ils se conservent environ 3 mois au congélateur et gardent tout leur croquant lorsqu’ils sont dorés au four au moment de les...
Ramen pak choï carottes tofu fumé – Ma recette de nutritionniste

Ramen pak choï carottes tofu fumé – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Jan 26, 2026 | Asiatique, Les 15 dernières recettes, Sans lactose, Végé

Les ingrédients qui composent ce ramen pak choï carottes tofu fumé nécessite une attention toute particulière 👀 En effet, les nouilles comme la pâte miso peuvent parfois contenir des ingrédients indésirables comme de l’amidon isolé (de tapioca p. ex.) ou encore...
Tartine houmous haricots blancs tomates séchées et filet de thon – Ma recette de nutritionniste

Tartine houmous haricots blancs tomates séchées et filet de thon – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Déc 22, 2025 | Les 15 dernières recettes, Sans lactose, Tartines et cakes salés

Voici quelques critères de choix pour un pain de qualité permettant de réaliser cette tartine au houmous de haricots blancs tomates séchées et filets de thon : Farine à base d’une céréale ancienne (engrain, amidonnier, kamut, PurEpeautre, …) Complet Levé au levain...
Salade de lentilles brocolis tofu quinoa – Ma recette de nutritionniste

Salade de lentilles brocolis tofu quinoa – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Nov 21, 2025 | Les 15 dernières recettes, Salades, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Végé

Les salades comme cette salade de lentilles brocolis tofu quinoa peuvent être agrémentées avec : Graines (lin, chanvre, tournesol, courge,…) Fruits à coques (noix, noisettes, amandes, pignons, …) Herbes aromatiques (persil, ciboulette, basilic, …) Agrumes comme dans...
Tartine avocat saumon agrumes – Ma recette de nutritionniste

Tartine avocat saumon agrumes – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Nov 21, 2025 | Les 15 dernières recettes, Sans lactose, Tartines et cakes salés

Voici quelques critères de choix pour un pain de qualité permettant de réaliser cette tartine avocat saumon fumé agrumes : Farine à base d’une céréale ancienne (engrain, amidonnier, kamut, PurEpeautre, …) Complet Levé au levain plutôt qu’à la levure Pour varier les...
Pickles d’oignon rouge – Ma recette de nutritionniste

Pickles d’oignon rouge – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Nov 21, 2025 | Boissons et condiments, Les 15 dernières recettes, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Végé

Ces pickles d’oignon rouge sont un topping extra, coloré, sain et délicieux pour agrémenter tes salades, tartines salées ou pourquoi pas une raclette par exemple ! La recette est super simple et ne nécessite que 5 ingrédients: Oignons rouges Vinaigre Eau Sel...
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