Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 0 minuteTemps total : 15 minutesPour cette recette, il te faut (pour env. 8 cookies cajou figue coco) : 80 g de flocons d'avoine 40 g de noix de cajou non-assaisonnées 2 grosses figues...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 40 minutesPour cette recette, il te faut (pour 6 muffins poire amande choco) : 250 g de compote de poire (ou 2 poires cuites et mixées en compote) 4 c.c. de...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 20 minutesTemps de cuisson : 25 minutesTemps total : 45 minutesPour cette recette de galettes de lentilles et patate douce, il te faut (pour env. 20 galettes) : 150 g de lentilles corail (crues) 1 petite patate douce...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 45 minutesTemps total : 1 heurePour cette recette de pissaladière, il te faut :Pour la pâte brisée maison : 100 g de farine d'épeautre claire 100 g de farine d'épeautre complète 35 g...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 9 minutesTemps total : 14 minutesPour cette recette de moelleux au chocolat healthy, il te faut (pour 2 moelleux) : 100 g de chocolat noir 1 oeuf 1 c.s. de purée de noix de cajou (ou...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 40 minutesTemps total : 55 minutesPour cette recette de potée de lentilles aux légumes et tofu, il te faut (pour 4 personnes) : 240 g de lentilles vertes (poids sec) 2 patates douces 4...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutesPour cette recette de pad thaï au tofu, il te faut (pour 4 personnes) : 1 brocoli 1/2 chou-fleur 200 g de tofu fumé ou nature 2 oignons 250 g de nouilles...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 35 minutesPour cette recette de crackers sésame et huile d'olive, il te faut (pour env. 40 pièces) : 200 g de farine d'épeautre claire 35 g de graines de sésame 35...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 35 minutesPour cette recette, il te faut (pour 6 muffins d'anniversaire sans lactose) :Muffins : 230 g de flocons d'avoine 2 œufs 30 g de purée amande 30 g de...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 15 minutesTemps total : 20 minutesPour cette recette de quinoa bowl roquette grenade pamplemousse il te faut (pour 4 personnes) : 250 g de quinoa (cru) 150 g de roquette 2 pamplemousse 1...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 5 minutesTemps total : 10 minutesPour cette recette, il te faut (pour env. 15 pancakes quinoa banane) : 120 g de flocons de quinoa 1 œuf 1 banane 300 ml de lait d'amande 1 c.c. de ghee ou...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 45 minutesTemps total : 55 minutesPour cette recette de bananabread sans gluten et sans lactose, il te faut (pour un moule à cake d'env. 27 cm) : 4 bananes 160 g de flocons de quinoa (ou...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 3 minutesTemps de cuisson : 0 minuteTemps total : 3 minutesPour cette recette de shot curcuma et gingembre, il te faut (pour env. 250 ml) : 10 g de gingembre frais 1 citron 1/4 de c.c. de curcuma frais ou en poudre 1...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 3 minutesTemps de cuisson : 0 minuteTemps total : 3 minutesPour cette recette de smoothie avocat framboises et miel, il te faut (pour env. 250 ml de smoothie) : 1/2 avocat 3 c.c. de miel 200 ml de lait d'amande 2...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 5 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 25 minutesPour cette recette de bowl sarrasin rampon oignon et oeuf il te faut (pour 4 personnes) : 250 g de sarrasin (cru) 150 g de salade rampon 6 gros oignons 4...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 45 minutesPour cette recette de curry de légumes d'hiver au lait de coco il te faut (pour 4 personnes) :Curry de légumes: 1 colrave (ou navet) 1 fenouil 2 oignons...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 40 minutesPour cette recette de bowl quinoa d'automne il te faut (pour 4 personnes) : 250 g de quinoa (cru) 1 petit potimarron 300 g de houmous idéalement maison 1...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 30 minutesTemps de cuisson : 0 minuteTemps total : 30 minutesPour cette recette de energy balls aux pruneaux, il te faut (pour env. 25 balls) : Pour les balls : 250 g de pruneaux séchés 100 g de noix de pécan 50 g...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 20 minutesTemps total : 30 minutesPour cette recette de velouté courgette curry coco, il te faut (pour env. 1 litre de soupe pour 4 personnes) : 2 oignons 900 g de courgette 2 c.s. de...
Télécharger la recette en PDFTemps de préparation : 10 minutesTemps de cuisson : 30 minutesTemps total : 40 minutesPour cette recette de riz sauté aux haricots et pesto, il te faut (pour 2 personnes) : 150 g de riz, idéalement rouge ou noir 250 g de haricots verts...