Crumble de sarrasin

Crumble de sarrasin

Pour donner du croustillant et du goût à certaines « céréales brutes » comme le sarrasin, le quinoa, le boulgour ou encore l’orge ou l’épeautre, penser à les associer par exemple des graines de tournesol, des flocons d’avoine ou des amandes hachées ou en...
Risotto d’orge courge et safran

Risotto d’orge courge et safran

Les « céréales entières » comme l’orge, le quinoa, le boulgour, le millet ou encore l’épeautre ou le kamut contiennent davantage de vitamines, minéraux et fibres que des céréales raffinées comme la majorité des riz utilisés pour des risottos Il est également...
Crumble de légumes d’été

Crumble de légumes d’été

Pour donner du croustillant à certains plats, penser à utiliser par exemple : Graines de tournesol Flocons d’avoine Amandes hachées Granola salé Ce genre d’ingrédients croquants peuvent également être utilisés pour paner par exemple du poisson ou du poulet, comme avec...
Risotto de blé au vin rouge

Risotto de blé au vin rouge

Les « céréales entières » comme l’orge, le quinoa, le boulgour, le millet ou encore l’épeautre ou le kamut contiennent davantage de vitamines, minéraux et fibres que des céréales raffinées comme la majorité des riz utilisés pour des risottos Il est également...