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Samosa poireaux fromage – Ma recette de nutritionniste

Samosa poireaux fromage – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Fév 2, 2026 | Les 15 dernières recettes, Tartinades et crackers, Végé

Les samosa sont le genre de préparation idéale à préparer en grande quantité à l’avance et à congeler ensuite (avant de les cuire au four) Ils se conservent environ 3 mois au congélateur et gardent tout leur croquant lorsqu’ils sont dorés au four au moment de les...
Guacamole de petits pois – Ma recette de nutritionniste

Guacamole de petits pois – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Août 17, 2025 | Les 15 dernières recettes, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Le guacamole est une préparation souvent appréciée au moment de l’apéro, malheureusement pas super local lorsqu’on vit en Suisse et qu’on utilise des avocats Voici donc ici une alternative au guacamole conventionnel avec ce guacamole de petits pois...
Houmous haricots blancs tomates séchées – Ma recette de nutritionniste

Houmous haricots blancs tomates séchées – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Août 17, 2025 | Les 15 dernières recettes, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Les ingrédients de base du houmous sont : Les pois-chiches ou les lentilles corail ou enfin les haricots blancs comme dans cette recette ici de houmous haricots blancs tomates séchées L’huile d’olive La crème de sésame (tahini ou tahin – pas utilisée ici) Les...
Crackers fromage tomates séchées – Ma recette de nutritionniste

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par Marine | Mai 3, 2025 | Tartinades et crackers

Pour réaliser la pâte à crackers maison, les farines sans gluten telles que celles de pois-chiches, de lupin ou encore de souchet se prêtent bien à cette préparation qui n’a ni besoin de gonfler, ni besoin d’être aérée (voir recette de crackers avec farine de...
Houmous de lentilles corail – Ma recette de nutritionniste

Houmous de lentilles corail – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 14, 2024 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Les ingrédients de base du houmous sont : Les pois-chiches, les haricots blancs ou les lentilles corail comme dans cette recette de houmous de lentilles corail L’huile d’olive La crème de sésame (tahini ou tahin) Sel et poivre Et éventuellement : Du jus de citron De...
Crème courgette feta basilic – Ma recette de nutritionniste

Crème courgette feta basilic – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 15, 2023 | Sans gluten, Tartinades et crackers, Végé

Cette sauce courgette feta et basilic est super simple à réaliser avec une base de courgette riche en vitamines et minéraux,. Cette crème courgette feta basilic peut être utilisée pour : Accompagner un bowl où il peut être utilisé comme une sauce Napper un fond de...
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