Crumble de courgette

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Pour cette recette de crumble de courgette, il te faut (pour 4 personnes) :

• 60 g de parmesan
• 100 g d’amandes
• 60 g de ghee (ou beurre)

Pour réaliser la recette :

1. Préchauffer le four à 180°

2. Rincer et détailler les courgettes en petits cubes

3. Eplucher l’oignon et le détailler en cubes grossiers

4. Dans un plat allant au four, disposer les oignons et les courgettes

5. Hacher grossièrement à l’aide d’un couteau, les amandes

6. Dans un bol, disposer :

• Les flocons d’avoine
• Le parmesan
• Les amandes hachées
• Le ghee (ou beurre) froid coupé en morceaux

7. Mélanger tous ces ingrédients avec le bout des doigts afin d’obtenir une pâte à crumble

8. Emietter la pâte à crumble sur les courgettes-oignon

9. Enfourner env. 30 minutes à 180°

• Pour donner du croustillant à certains plats, penser à utiliser par exemple :

– Graines de tournesol

– Flocons d’avoine

– Amandes hachées

• Ce genre d’ingrédients croquants peuvent également être utilisés pour paner par exemple du poisson ou du poulet, comme avec ce cabillaud pané ou encore ces filets de poulet panés à l’avoine

• Ce crumble peut être réalisé avec une autre base comme par exemple ce crumble de butternut, ce crumble de millet, patate douce et betterave rouge ou encore ce crumble de légumes d’été ou de sarrasin