Smoothie Bowl framboise

Temps de préparation :

10 minutes

Temps de cuisson :

0 minute

Horloge

Temps total :

10 minutes

Pour cette recette de smoothie bowl framboise, il te faut (pour 1 personne) :

  • Env. 150 g de yoghourt nature sans sucre
  • Env. 100 g de confiture framboise-lin ou de framboises fraîches
  • 2 c.c. de graines de lin égrugées
  • 1 fruit frais
  • 1 c.s. de granola ou de noix hachées
  • 2 c.c. de coco râpée
  • 1 c.c. de purée de fruits à coque
  • 1-2 c.c. de sirop d’érable (optionnel)

Pour réaliser la recette :

1. Si framboises fraiches, les mixer avec un peu de sirop d’érable

2. Mélanger les framboises mixées ou la confiture framboise-lin avec le yoghourt

3. Dans un bol, disposer le yoghourt framboise au fond et les autres ingrédients par-dessus

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Coin des astuces pour cette recette de smoothie bowl framboise

  • Pour réaliser des « smoothie bowl givrés », il est également possible d’utiliser des fruits surgelés plutôt que frais, comme dans ce bowl banane

 

  • Parmi les purées des fruits à coques :
  • Amandes
  • Noix de cajou
  • Cacahuètes
  • Noisettes
  • Si ces purées ne sont pas faites maison, s’assurer dans la liste des ingrédients qu’il n’y ait rien d’autre que le fruit à coque en question