Temps de préparation :
10 minutes
Temps de cuisson :
0 minute
Temps total :
10 minutes
Pour cette recette de smoothie bowl framboise, il te faut (pour 1 personne) :
- Env. 150 g de yoghourt nature sans sucre
- Env. 100 g de confiture framboise-lin ou de framboises fraîches
- 2 c.c. de graines de lin égrugées
- 1 fruit frais
- 1 c.s. de granola ou de noix hachées
- 2 c.c. de coco râpée
- 1 c.c. de purée de fruits à coque
- 1-2 c.c. de sirop d’érable (optionnel)
Pour réaliser la recette :
1. Si framboises fraiches, les mixer avec un peu de sirop d’érable
2. Mélanger les framboises mixées ou la confiture framboise-lin avec le yoghourt
3. Dans un bol, disposer le yoghourt framboise au fond et les autres ingrédients par-dessus
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Coin des astuces pour cette recette de smoothie bowl framboise
- Pour réaliser des « smoothie bowl givrés », il est également possible d’utiliser des fruits surgelés plutôt que frais, comme dans ce bowl banane
- Parmi les purées des fruits à coques :
- Amandes
- Noix de cajou
- Cacahuètes
- Noisettes
- Si ces purées ne sont pas faites maison, s’assurer dans la liste des ingrédients qu’il n’y ait rien d’autre que le fruit à coque en question