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Pâtes sauce betterave roquette parmesan – Ma recette de nutritionniste

Pâtes sauce betterave roquette parmesan – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Fév 8, 2023 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Pour varier le plaisir de manger des pâtes, voici une sauce surprenante à base de betterave rouge, sauce réalisée un peu comme un pesto Pour réaliser un pesto, la base est toujours la même avec un légume (comme avec ce pesto de brocoli par exemple) ou...
Spaghetti sauce courge feta – Ma recette de nutritionniste

Spaghetti sauce courge feta – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Nov 2, 2022 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Une soupe à la courge moyennement réussie (comme ici 😁) peut se transformer en une délicieuse sauce pour accompagner des pâtes, idéalement complètes, par exemple dans un plat de spaghetti sauce courge feta ! Les noix utilisées ici peuvent être remplacées par des...
Lasagne ratatouille – Ma recette de nutritionniste

Lasagne ratatouille – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Sep 18, 2022 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

La ratatouille peut-être utilisée de bien des manières, comme dans cette recette de lasagne ratatouille par exemple mais pas que ! Voici quelques autres idées : Tartine de patate douce à la ratatouille Tarte aux légumes du soleil Crumble de légumes d’été Pour...
Pâtes aux légumes du soleil – Ma recette de nutritionniste

Pâtes aux légumes du soleil – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juin 13, 2022 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans lactose, Végé

Pour réaliser un pesto comme utilisé dans cette recette, la base est toujours la même avec un légume (comme du pesto de brocoli par exemple) ou une « herbe » (comme du pesto d’ail des ours) Il est également possible d’utiliser...
Lasagne épinards saumon – Ma recette de nutritionniste

Lasagne épinards saumon – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Mar 25, 2022 | Autre, Pâtes, gnocchi, lasagnes

Pour ajouter un peu de gourmandise et d’onctuosité à cette recette, il est possible de réaliser une sorte de béchamel de chou-fleur (chou-fleur mixé avec de la crème) comme dans ces lasagnes d’aubergine, et d’ajouter cette béchamel entre les couches de pâtes à...
Lasagne d’aubergine – Ma recette de nutritionniste

Lasagne d’aubergine – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Mar 25, 2022 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans gluten, Végé

Il n’y a jamais trop de légumes dans un plat ! Il est donc possible de glisser des légumes (fenouils, carottes, céleris, poireaux…) dans toutes les sauces, comme ici dans cette sauce tomate par exemple Et pour une version de ce plat quasi similaire mais sans béchamel,...
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