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Houmous betterave rouge – Ma recette de nutritionniste

Houmous betterave rouge – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Nov 2, 2021 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers

Les ingrédients de base du houmous sont : Les pois-chiches ou les lentilles corail ou les haricots blancs L’huile d’olive La crème de sésame (tahini ou tahin) Sel et poivre A ces ingrédients, il est possible d’ajouter : Du jus de citron De l’ail Le...
Tartare de saumon fumé – Ma recette de nutritionniste

Tartare de saumon fumé – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Sep 21, 2021 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers

Lorsqu’on choisit du saumon, éviter ceux ayant de larges stries blanches dans la chaire, signe d’excédent de gras dans le poisson. Privilégier plutôt du saumon sauvage ou d’élevage bio qui garantissent de meilleures conditions de vie des poissons. Pour une...
Caviar d’aubergine – Ma recette de nutritionniste

Caviar d’aubergine – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juil 4, 2021 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Le gomasio pouvant être utilisé dans cette recette est un mélange sel-sésame qui permet d’assaisonner les plats avec une teneur plus faible en sel Ce caviar d’aubergine peut être utilisé pour : Napper une viande, un poisson ou du tofu Accompagner un bowl où il peut...
Pesto maison – Ma recette de nutritionniste

Pesto maison – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Mai 23, 2021 | Sans gluten, Tartinades et crackers

Pour réaliser un pesto, la base est toujours la même avec un légume (comme avec ce pesto de brocoli par exemple) ou une « herbe » (comme avec ce pesto d’ail des ours) Il est également possible d’utiliser des feuilles...
Houmous avocat – Ma recette de nutritionniste

Houmous avocat – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 1, 2020 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Les ingrédients de base du houmous sont : Les pois-chiches ou les lentilles corail ou les haricots blancs L’huile d’olive La crème de sésame (tahini ou tahin) Sel et poivre A ces ingrédients, il est possible d’ajouter : Du jus de citron De l’ail Le tahini peut être...
Houmous – Ma recette de nutritionniste

Houmous – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 1, 2020 | Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose, Tartinades et crackers, Végé

Les ingrédients de base du houmous sont : Les pois-chiches ou les lentilles corail ou les haricots blancs L’huile d’olive La crème de sésame (tahini ou tahin) Sel et poivre A ces ingrédients, il est possible d’ajouter : Du jus de citron De l’ail Le thaini peut être...
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