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Salade de pâtes à l’italienne – Ma recette de nutritionniste

Salade de pâtes à l’italienne – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juil 27, 2025 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Pour réaliser un pesto comme utilisé dans cette recette, la base est toujours la même avec un légume (comme du pesto de brocoli par exemple) ou une « herbe » (comme du pesto d’ail des ours) Il est également possible d’utiliser...
Gnocchi sauce pesto rouge – Ma recette de nutritionniste

Gnocchi sauce pesto rouge – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juin 9, 2025 | Les 15 dernières recettes, Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans lactose, Végé

Pour réaliser un pesto comme utilisé dans cette recette, la base est toujours la même avec un légume (la tomates séchées utilisée ici pourrait par exemple être remplacée par du pesto de brocoli ou de chou-kale par exemple) et/ou une « herbe »...
Courge spaghetti sauce bolognaise – Ma recette de nutritionniste

Courge spaghetti sauce bolognaise – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 7, 2024 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose

Pour cette recette de courge spaghetti garnie d’une sauce bolognaise, il faut compter au préalable env. 1h de cuisson de la courge spaghetti, tranchée en 2 puis rôtie au four à 180° Ici, il aurait été possible de remplacer la traditionnelle sauce bolognaise par...
Cannelloni sauce lentignaise – Ma recette de nutritionniste

Cannelloni sauce lentignaise – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Avr 10, 2024 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Les légumineuses comme les lentilles, les pois-chiches, les pois, … doivent être rincés au préalable pour être débarrassés de l’acide phytique, une substance qui empêche l’absorption de certains nutriments. Il est tout à fait possible de remplacer la traditionnelle...
Pâtes sauce courge champignons – Ma recette de nutritionniste

Pâtes sauce courge champignons – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 31, 2023 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans lactose, Végé

Pour varier de la traditionnelle sauce tomate avec les pâtes, quoi de mieux qu’une savoureuse sauce courge ? Réhaussée de champignons, ce plat de pâtes sauce courge et champignons saura régaler les petits comme les grands. Déclinaison de cette recette également...
Pâtes sauce betterave roquette parmesan – Ma recette de nutritionniste

Pâtes sauce betterave roquette parmesan – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Fév 8, 2023 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Pour varier le plaisir de manger des pâtes, voici une sauce surprenante à base de betterave rouge, sauce réalisée un peu comme un pesto Pour réaliser un pesto, la base est toujours la même avec un légume (comme avec ce pesto de brocoli par exemple) ou...
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