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Gnocchi courge et pak choi roti – Ma recette de nutritionniste

Gnocchi courge et pak choi roti – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 30, 2025 | Les 15 dernières recettes, Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Les gnocchi se préparent généralement à base de farine et de pommes de terre. Il est toutefois possible de remplacer une partie des pommes de terre par de la purée d’un autre légume, comme de la courge ou de la patate douce par exemple. Et c’est ce que je...
Salade de pâtes à l’italienne – Ma recette de nutritionniste

Salade de pâtes à l’italienne – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juil 27, 2025 | Les 15 dernières recettes, Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Pour réaliser un pesto comme utilisé dans cette recette, la base est toujours la même avec un légume (comme du pesto de brocoli par exemple) ou une « herbe » (comme du pesto d’ail des ours) Il est également possible d’utiliser...
Gnocchi sauce pesto rouge – Ma recette de nutritionniste

Gnocchi sauce pesto rouge – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Juin 9, 2025 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans lactose, Végé

Les gnocchi se préparent généralement à base de farine et de pommes de terre. Il est toutefois possible de remplacer une partie des pommes de terre par de la purée d’un autre légume, comme de la courge ou de la patate douce par exemple. Pour réaliser un...
Courge spaghetti sauce bolognaise – Ma recette de nutritionniste

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par Marine | Oct 7, 2024 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans gluten, Sans gluten et sans lactose, Sans lactose

Pour cette recette de courge spaghetti garnie d’une sauce bolognaise, il faut compter au préalable env. 1h de cuisson de la courge spaghetti, tranchée en 2 puis rôtie au four à 180° Ici, il aurait été possible de remplacer la traditionnelle sauce bolognaise par...
Cannelloni sauce lentignaise – Ma recette de nutritionniste

Cannelloni sauce lentignaise – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Avr 10, 2024 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Végé

Les légumineuses comme les lentilles, les pois-chiches, les pois, … doivent être rincés au préalable pour être débarrassés de l’acide phytique, une substance qui empêche l’absorption de certains nutriments. Il est tout à fait possible de remplacer la traditionnelle...
Pâtes sauce courge champignons – Ma recette de nutritionniste

Pâtes sauce courge champignons – Ma recette de nutritionniste

par Marine | Oct 31, 2023 | Pâtes, gnocchi, lasagnes, Sans lactose, Végé

Pour varier de la traditionnelle sauce tomate avec les pâtes, quoi de mieux qu’une savoureuse sauce courge ? C’est ce que je te propose avec cette recette de pâtes sauce courge et champignons. Réhaussée de champignons, ce plat de pâtes sauce courge et...
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