Crackers curcuma gingembre – Ma recette de nutritionniste

Crackers curcuma gingembre – Ma recette de nutritionniste

Pour réaliser la pâte à crackers maison gingembre curcuma, les farines sans gluten telles que celles de pois-chiches, de lupin ou encore de souchet se prêtent bien à cette préparation qui n’a ni besoin de gonfler, ni besoin d’être aérée Le ghee recommandé dans cette...

Chou-fleur Wings – Ma recette de nutritionniste

Chou-fleur Wings – Ma recette de nutritionniste

Les chou-fleur wings peuvent être accompagnés d’une sauce yoghourt comme avec ces falafels ou peuvent être trempés dans un caviar de poivron et noix de cajou par exemple Pour une chapelure healthy, il est également possible d’utiliser des fruits à...

Chips de chou kale – Ma recette de nutritionniste

Chips de chou kale – Ma recette de nutritionniste

Il est également possible de réaliser d’autres chips/frites de légumes avec par exemple : Aubergine Patate douce Betterave rouge Panais … La matière grasse que je recommande d'employé pour réaliser ce type de recette est le ghee. C'est enfait du beurre qui a été fondu...

Crème poivrons noix de cajou – Ma recette de nutritionniste

Crème poivrons noix de cajou – Ma recette de nutritionniste

Ce caviar de poivron peut être utilisé pour : Napper une viande, un poisson ou du tofu Accompagner un bowl où il peut être utilisé comme une sauce Agrémenter une sauce à salade où il peut être dilué avec de l’huile et du vinaigre Garnir des têtes de champignons de...

Pépites de courges – Ma recette de nutritionniste

Pépites de courges – Ma recette de nutritionniste

Il est également possible d’ajouter quelques épices au moment de mélanger les légumes à l’huile de cuisson, comme du paprika ou encore des herbes de provence ou un mélange d’épices indiennes Il est toujours préférable de consommer les légumes avec leur peau pour...

Frites de panais – Ma recette de nutritionniste

Frites de panais – Ma recette de nutritionniste

Il est également possible d’ajouter quelques épices au moment de mélanger les frites à l’huile de cuisson, comme du paprika ou encore des herbes de provence ou un mélange d’épices indiennes Il est toujours préférable de consommer les légumes avec leur peau pour...